Sports

ជំរាបសួរ! ខ្ញុំមិនចង់ទាញ Trump Trump ឬអ្វីទាំងអស់នោះខ្ញុំមិនយល់ពីអ្វីដែលការផ្តល់ជូនរបស់ខ្ញុំគឺ – ខ្ញុំមានអារម្មណ៍រំជួលចិត្តពេញមួយថ្ងៃ។ ខ្ញុំជឿថាខ្ញុំតានតឹងឬអ្វីមួយ។ មានរឿងជាច្រើនកំពុងកើតឡើង … ទីមួយរ៉ូស៊ិចមានកន្ទួលរមាស់នៅចុងសប្តាហ៍នេះដែលបានរីករាលដាលពាសពេញផូស្តារបស់នាងក៏ដូចជាជើងម្ខាង។ យើងបានដឹងថាវាកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ដូច្នេះខ្ញុំបានយកនាងទៅវីអ៊ីធីកាលពីម្សិលមិញ។ ពួកគេបានសម្អាតវាក៏ដូចជាផ្តល់ថ្នាំគ្រាប់ជាច្រើនដើម្បីផ្គត់ផ្គង់ដល់នាង។ ខ្ញុំបានសួរថាតើពួកគេមាន Xanax របស់មនុស្សយ៉ាងណាក៏ដោយទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយមិនមែនទេ។ វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ អ្នករកមាសនឹងមិនលេបថ្នាំរបស់គាត់ទេ! វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 2 នាទី 19 វិនាទី 19 វិនាទី បន្ទាប់ ថ្ងៃទីថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 4 01:21 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 02:19 (ពួកគេបានផ្ញើផ្ទះខ្ញុំនូវកោណដ៏អាម៉ាស់យ៉ាងខ្លាំងទោះយ៉ាងណាខ្ញុំបានទិញកអាវ impratable នេះពីហាងលក់សត្វចិញ្ចឹម។ ខ្ញុំពិតជាមានផាសុកភាពជាងមុនសម្រាប់នាងទោះយ៉ាងណាខ្ញុំមិនច្បាស់ថាតើនាងចូលចិត្តគេងជាមួយវាទេ។ ) ដូច្នេះនាងជាបន្ទប់របស់ខ្ញុំសម្រាប់ពីរបីថ្ងៃក្រោយនៅពេលខ្ញុំបំបៅកូនរបស់នាងត្រឡប់ទៅសុខភាពវិញ។ នាងច្រើនតែរស់នៅឪពុកម្តាយរបស់ខ្ញុំជាមួយ BFF Bailey របស់នាង។ គាត់ធ្លាក់ទឹកចិត្តដែលនាងបានបាត់បង់។ បុរសអាក្រក់។ ព្រឹកនេះខ្ញុំមានសិក្ខាសាលាតាមទូរស័ព្ទចល័តដំបូងដូច្នេះខ្ញុំបានធ្វើឱ្យរលោងរហ័សបន្ទាប់ពីការរត់ក៏ដូចជាការចូលរបស់ខ្ញុំ។ ការហៅទូរស័ព្ទបានកើតឡើងយ៉ាងខ្លាំងរហូតដល់សវេហ្គាសបានលោតឡើងលើតុខាងស្តាំនៅពីមុខកាមេរ៉ា។ អរគុណមិត្តភក្តិ។ វិធីសាស្រ្តក្នុងការទៅ។ …

លោក Cameron Cilano នឹងបំពេញជំហរថ្មីរបស់កីឡាករជាន់ខ្ពស់របស់អត្តពលកម្មនៅរដ្ឋបាលរបស់ក្រុមហ៊ុន Geeorgia រដ្ឋបាល Todd Stansbury បានប្រកាសកាលពីថ្ងៃអង្គារ។ Stansbury ដែលបានប្រកាសណាត់ជួបបុគ្គលិកជាច្រើនបាននិយាយថា “មុខតំណែងទាំងពីរនេះនឹងមានតួនាទីយ៉ាងខ្លាំងក្នុងការបង្កើតអាទិភាពបច្ចេកទេសហេដ្ឋារចនាសម្ព័ន្ធនិងធនធានដែលត្រូវការ 2) អភិវឌ្ឍម្ចាស់ជើងឯកប្រចាំថ្ងៃដែលនឹងផ្លាស់ប្តូរ ពិភពលោកនិង 3) ឈ្នះ។ ក្នុងនាមជាអ្នកប្រឹក្សាជាន់ខ្ពស់សម្រាប់អត្តពលកម្ម Cilano ត្រួតពិនិត្យកិច្ចការច្បាប់ទាំងអស់នៅក្នុងសមាគមអត្តពលកម្ម Georgia Tech រួមទាំងកិច្ចសន្យានិងក្រមសីលធម៌។ ពីដំបូងលោក Georgia Tech ក្នុងខែតុលាឆ្នាំ 2019 និងបានបម្រើការក្នុងការិយាល័យកិច្ចការច្បាប់របស់វិទ្យាស្ថានជាមេធាវីសម្រាប់ការងារនិងវិវាទក៏ដូចជាកិច្ចការសិក្សារបស់និស្សិត។ លោកនៅតែជាសមាជិកនៃការិយាល័យវិទ្យាស្ថាននៃវិទ្យាស្ថាននៃការប្រឹក្សាទូទៅនៅពេលបម្រើការជាអ្នកប្រឹក្សាយោបល់ក្នុងគេហដ្ឋានរបស់ក្រសួងអត្តពលកម្ម។ អ្នកស្រុករ៉ូឆេស្ទឺរដើមកំណើតជនជាតិកូលណៅលេងកីឡាបេស្បលនៅទីក្រុងញូវយ៉កនៅទីក្រុង Charlotte ដែលគាត់បានបញ្ចប់បរិញ្ញាបត្រវិទ្យាសាស្ត្រនយោបាយនិងរដ្ឋាភិបាលនៅឆ្នាំ 2015 សាកលវិទ្យាល័យហ្សកហ្ស៊ីដែលជាកន្លែងដែលគាត់បានទទួលបានជេជេ។ នៅឆ្នាំ 2018 ហើយជាសមាជិកនៃគណៈមេធាវីនៅហ្សកហ្ស៊ីនិង North Carolina ។ ចែករំលែកនេះ: ដេលតាក់តរ អិនតតឹក អ៊ីមែល

ទោះបីជាការអនុវត្តការធ្វើឱ្យមានភាពប្រសើរឡើងនៃការធ្វើឱ្យមានភាពប្រសើរឡើងនៅក្នុងទិដ្ឋភាពនៃការធ្វើតេស្តនេះកាន់តែច្រើនរួមទាំងការធ្វើតេស្តការប្រកួតប្រជែងម្តងទៀតរួមទាំងការធ្វើតេស្តការប្រកួតប្រជែង ត្រូវបានធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងពីឆ្នាំមុនរបស់កីឡា។ កាលពីម្សិលមិញរឿងព្រេងនិទានក្បាច់គុនចម្រៀងចម្រុះបានផ្តល់នូវការក្រឡេកមើលប្រវត្តិនៃការធ្វើតេស្តគ្រឿងញៀនប្រដាល់ចម្រុះដោយចែករំលែកឃ្លាខាងក្រោមពីកិច្ចសន្យាប្រយុទ្ធដ៏អំនួតរបស់គាត់: បន្ទាប់ពីនេះត្រូវបានគេប្រកាសនៅលើ MirlcedMartialart.com និងភាពត្រឹមត្រូវនៃប្រការនេះត្រូវបានចោទសួរថាក្រុមហ៊ុន Enson បានបញ្ជាក់ថាវាពិតជាការផ្គត់ផ្គង់ការផ្តល់យោបល់ដូចខាងក្រោមនិងភ្ជាប់មកជាមួយនូវអ្វីដែលលោកបានផ្តល់ជូនអតិថិជនតាមរយៈកិច្ចសន្យារបស់គាត់។ “វានឹងគ្មានហេតុផលណាដែលខ្ញុំធ្វើឱ្យខ្ញុំធ្វើឱ្យឡើងនេះទេ … វាគឺជាអ្វីដែលវាគឺជា។ ខ្ញុំកំពុងសំអាតផ្ទះរបស់ខ្ញុំហើយកិច្ចសន្យាបានមកដល់។ ខ្ញុំមិននិយាយថាអ្នកប្រយុទ្ធទាំងអស់កំពុងអូសបន្លាយខ្ញុំខ្ញុំកំពុងនិយាយយ៉ាងច្បាស់ថាវាជាអ្វីទេ។ មានឃ្លាមួយដែលបាននិយាយថា។ យក​វា​ឫ​បោះបង់​វា។” ចែករំលែកនេះ: អិនតតឹក ដេលតាក់តរ ដូចនេះ: ដូចជាការផ្ទុក … ពាក់ព័ន្ធ គ្រាន់តែជាព័ត៌មានរាក់ទាក់មួយដែល Ontario ប្រែក្លាយពិការភ្នែកក្នុងការប្រយុទ្ធក្នុងការប្រយុទ្ធកីឡា SportssSpember 25 ឆ្នាំ 2015 “អត្តពលិកអត្តពលកម្ម Ontario” NSAC ដាក់ពាក្យសង្ខេបនៅក្នុង Calemarch ការធ្វើតេស្តគ្រឿងញៀន Wanderlei Silva 6, 2015in “doping” 18% នៃ Bellator 127 សន្លឹកបៀរដែលបានរាយការណ៍ថាបានបរាជ័យក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងសក្ខីកម្មគ្រឿងញៀន 31, 2014 វិចណ្ណអង្កេត

បន្ទាប់ពីអាហារពេលល្ងាចក្តាមដែលមានរសជាតិឆ្ងាញ់របស់ខ្ញុំខ្ញុំបានស្នាក់នៅក្នុងការលេងបាល់ទាត់ Kings Cup យឺតជាមួយនឹង Kristin, Matt និងអ្នកជិតខាង។ វាជាល្បែងផឹកហើយខ្ញុំប្រហែលជាមានស្រាពណ៌ស 2 កែវពេលកំពុងលេង។ យើងបានវាយបាវនេះនៅកណ្តាលអធ្រាត្រហើយខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាខូចខាតទាំងស្រុង។ សំណាងនៅព្រឹកនេះខ្ញុំភ្ញាក់ឡើងមានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាចហើយបញ្ចុះបញ្ចូល Kristin ដើរទៅ Dunkin Doonuts ជាមួយខ្ញុំ។ វាមានប្រមាណ 3.5 ម៉ាយក្នុងដំណើរទស្សនកិច្ចជុំ។ វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 2 ថ្ងៃបុណ្យទិនានុប្បវត្តិម៉ារ៉ាតុងថ្ងៃទី 2 ខែវិច្ឆិកា វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 1 នាទី 45 វិនាទី បន្ទាប់ ការពិនិត្យសៀវភៅកខ្វក់របស់អាមេរិក 12:07 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 01:45 ម៉ារីលែនមានពណ៌បៃតងណាស់បើប្រៀបធៀបនឹងកាលីហ្វ័រញ៉ាខាងត្បូង! ខ្ញុំចូលចិត្តត្រឡប់មកវិញនៅទីនេះ – វាជាកន្លែងតែមួយគត់ដែលខ្ញុំធ្លាប់បានរស់នៅហើយខ្ញុំគ្រាន់តែចងចាំរបស់ល្អដែលមានភាពងាយស្រួល។ ខ្ញុំនិយាយនេះនៅពេលណាប៉ុន្តែខ្ញុំស្រឡាញ់ផ្ទះនៅទីនេះ។ បន្ទាប់ពីការដើររបស់យើងយើងបានសហការគ្នានៅក្នុងផ្ទះបាយ។ Kristin បានធ្វើនំខេកហើយខ្ញុំបានបង្កើតពង។ ខ្ញុំមានចេកមួយដែលមានភី។ ភី។ អេ។ អេ។ អេ។ …

វាជាពេលវេលានោះម្តងទៀត – ម៉ិកស៊ិកគ្មានសាច់នៅថ្ងៃច័ន្ទ! ខ្ញុំបានរំលង “MMM” នៅថ្ងៃនេះព្រោះខ្ញុំមិនមានអារម្មណ៍ទេ។ ប៉ុន្តែដោយសារតែខ្ញុំមានសណ្តែកដែលត្រូវការបរិភោគអ្វីក៏ដោយខ្ញុំបានបោះរួមគ្នាសាឡាត់តាកូ។ គ្មានអ្វីថ្មីទេទោះយ៉ាងណាវាទទួលបានការងារធ្វើ។ * តើអ្នកមិនចូលចិត្តរបៀបដែល Mat incican គ្មានសាច់ណាដែលគ្មានសាច់នៅថ្ងៃច័ន្ទ = MMM = MMMmmmmm វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ រត់ 5 នាទីក្តៅឡើងក កក់ក្តៅយ៉ាងលឿនសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង។ រត់ 5 នាទីក្តៅឡើងមុនពេលដំណើរការរបស់អ្នក។ យ៉ាងពិតប្រាកដថាតើត្រូវរៀបចំដើម្បីដំណើរការ។ ការផ្តល់យោបល់អំពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើមុនពេលដំណើរការ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 5 នាទី 34 វិនាទី បន្ទាប់ ផតខាស់ឡើងវិញពី 6 សីហា 07:26 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 05:34 ការជួសជុលសាឡាត់តាកូសាដៈរ៉ូម៉ាល់, សាស, សាច់ដីអ៊ីពងមាន់, សណ្តែក, តាតាតូក៏ដូចជា cheddar chickdar ។ បម្រើជាមួយ Tortilla …

ខ្ញុំបានពិភាក្សានៅថ្ងៃផ្សេងទៀតថាខ្ញុំកំពុងទិញសៀវភៅសម្រាប់សាលារៀន។ ហើយខ្ញុំជំពាក់អ្នកការពន្យល់ដូច្នេះវាជា … វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ ផតខាស់ឡើងវិញពី 6 សីហា ហើយនេះគឺជាវីដេអូថ្មីមួយដែលមានការពិភាក្សារហ័សនៃផតខាស់ចំនួន 3 ដែលខ្ញុំបានស្តាប់កាលពីម្សិលមិញ។ ផតខាស់បានដំណើរការ: ក្លឹបល្ខោន – ខែមេសាឆ្នាំ 2018 អំពីម៉ូនីកា Lewinsky និងខែកក្កដាឆ្នាំ 2018 អំពី Conan O’brien និង Duchess នៅ York Fergie ។ វត្ថុដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍! ផតឃែស្ថពេលព្រឹក – ភាគថ្ងៃនេះអំពីប្រធានបទក្តៅ ៗ រួមទាំងអ៊ី! សេចក្តីជូនដំណឹងព័ត៌មានថាការសម្តែងនឹងត្រូវបានលុបចោលទាំងស្រុង (ពេលវេលាត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរបន្តិចម្តង ៗ ប៉ុន្តែឥឡូវចប់ហើយ) ។ juicy scoop ជាមួយ Heather McDonald – បទសម្ភាសន៍ជាមួយប្រធានក្រុម Sandy ពីខាងក្រោមក្រុមហ៊ុន Deck Mediterranean វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 7 នាទី …

boo ។ ខ្ញុំទើបតែដឹងថាខ្ញុំខកខាននាយករដ្ឋមន្រ្តីរដូវកាលនៃការប្រណាំងដ៏អស្ចារ្យកាលពីយប់មិញមែនទេ? ការប្រណាំងដ៏អស្ចារ្យគឺជាកម្មវិធីទូរទស្សន៍ដែលខ្ញុំចង់ភាគច្រើន! ខ្ញុំជឿថាវានឹងមានភាពច្របូកច្របល់ដែលបានឃើញ Ben ក៏ដូចជាខ្ញុំកំពុងរត់ជុំវិញពិភពលោកម៉ាស៊ីនថតដែលចាប់បានរាល់ការប្រយុទ្ធរបស់យើងក៏ដូចជាការសន្ទនាដែលមិនសមរម្យ: / វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យការហាត់ប្រាណរាងកាយទាបសម្រាប់អ្នករត់ ការបង្រៀនរហ័សនៃរាងកាយទាបសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំងការហាត់ប្រាណចលនា។ នេះរួមមានៈ Sumo Squat ច្រកចេញបញ្ច្រាស – ខាងស្តាំ ច្រកចេញបញ្ច្រាស – ឆ្វេង lunge ពេលក្រោយល្អបំផុត lunge ពេលក្រោយ – ឆ្វេង ទទួលបានប្រតិទិនហាត់ប្រាណក្នុងខែនេះសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំងឥឡូវនេះនៅលើ RueAtrepeat.com វីដេអូច្រើនទៀត បន្ទាប់ ការពិនិត្យជេនស្ទឺរត្រាវែល 08:01 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 03:09 អាហារថ្ងៃត្រង់មិនគួរឱ្យរំភើបខ្លាំងដូចការប្រណាំងនៅជុំវិញពិភពលោកទោះយ៉ាងណាវាជាថ្ងៃច័ន្ទដែលពេញដោយការងារក៏ដូចជាស្ថានីយ៍ – ខ្ញុំមិនរំពឹងច្រើនទេ។ ខ្ញុំបានខ្ចប់សាឡាត់ធំមួយក៏ដូចជាទឹកដោះគោជូរទឹកដោះគោយ៉ាអួក្រិកដែលពេញចិត្តរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំទូរស័ព្ទហៅនេះសាឡាត់វីហ្គឺហ្គីប៊ឺហ្គឺរបស់ខ្ញុំរបស់ខ្ញុំ។ វាមានផ្ទុកសារធាតុសាឡាត់ធម្មតាក៏ដូចជាបញ្ចូលជាមួយភីហ្សាដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់។ ប៉ុន្តែអ្វីដែលធ្វើឱ្យវាក្លាយជាប៊ឺហ្គឺរដោយគ្មានប៊ុន – Hummustard ដូចជាការស្លៀកពាក់ក៏ដូចជា ketchup ផងដែរ! ខ្ញុំចង់ខ្ញុំបានបន្ថែម rearish ឬ pickle ។ …

ជំរាបសួរពីខ្ញុំក៏ដូចជារ៉ូហ្សិក! ខ្ញុំបាននាំនាងត្រឡប់ទៅផ្ទះឪពុកម្តាយខ្ញុំវិញកាលពីម្សិលមិញចាប់តាំងពីលោក Baileny បានខកខាននាង (ហើយខ្ញុំជឿថាឪពុកខ្ញុំបានធ្វើតាំងពីគាត់បានផ្ញើសារមកខ្ញុំអំពីនាង) ។ ឥឡូវនេះដល់ពេលដែលត្រូវរត់ហើយ! វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ ការពិនិត្យជេនស្ទឺរត្រាវែល ការពិនិត្យមើលទឹកចិត្តជេហ្វឺរចល័ត។ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 8 នាទី 1 វិនាទី បន្ទាប់ អ្វីដែលខ្ញុំញ៉ាំក្នុងមួយថ្ងៃ – ការបោះពុម្ពផ្សាយរត់ 14:26 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 08:01 ខ្ញុំមានដៃរបស់ខ្ញុំពេញដោយកាហ្វេ Iced Oatmeal ក៏ដូចជា Sparge Spargo ។ ទោះបីជាការលំបាក 24 ថ្ងៃបានបញ្ចប់ខ្ញុំនៅតែផឹកជម្រុញថាមពលចាប់តាំងពីខ្ញុំជីកវាកំពុងឈ្លក់វង្វេង។ (កត់សំគាល់វីស្គីខ្ញុំដែលបានទៅជាមួយម៉ាស៊ីនសម្ងួតដោយកន្សែងក្រដាសឬអ្វីមួយគឺក្លាស៊ីស្តាយ) ។ ព័ត៌មានជំនួយស្តីពីការសរសេរប្លក់ II Vlog នេះគឺជាការឆ្លើយតបទៅនឹងក្តីកង្វល់មួយចំនួនដែលខ្ញុំទទួលបានជាការអនុលោមតាមវីដេអូរបស់ខ្ញុំតាមការណែនាំអំពីការសរសេរប្លក់ភាគីដែលខ្ញុំ ប្រសិនបើអ្នកមានការព្រួយបារម្ភប្រភេទណាមួយសម្រាប់ការរត់នេះនៅលើការរត់ការបរិភោគការសរសេរប្លក់ឬផ្សេងទៀតទុកឱ្យពួកគេនៅក្នុងមតិយោបល់ឬអ៊ីម៉ែលខ្ញុំនៅឯ Gmail dot com សំណួរ: តើមានអ្វីនៅក្នុងកម្មវិធីនៅសប្តាហ៍នេះ? ដំណើរការ? ហាត់ប្រាណ? មានអ្វីរីករាយ? នៃ នៃ …

ជំរាបសួរ! តើវាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច? តើអ្នកត្រលប់មកធ្វើការឬស្ថាប័នឬជីវិតពិតប្រាកដឬនៅតែមាននៅលើ ‘របៀបឈប់សម្រាក’? ខ្ញុំនៅតែដើរលេងនៅរដ្ឋផ្លរីដា។ វាជាប្រភេទនៃរបៀបថ្ងៃឈប់សម្រាកជានិច្ចនៅទីនេះ។ ខ្ញុំចាប់ផ្តើមថ្ងៃដែលមានដំណើរការ។ វាពិតជាល្អណាស់នៅទីនេះកក់ក្តៅណាស់ទោះយ៉ាងណាខ្ញុំនឹងយកវាពីប្រភេទត្រជាក់គ្រប់ប្រភេទ។ វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ អ្នករកមាសនឹងមិនលេបថ្នាំរបស់គាត់ទេ! វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 2 នាទី 19 វិនាទី 19 វិនាទី បន្ទាប់ ថ្ងៃទីថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 4 01:21 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 02:19 ស្វែងរកអាវទ្រនាប់កីឡាល្អបំផុត ខ្ញុំមានគោលបំណងជំនួសអាវទ្រនាប់កីឡារបស់ខ្ញុំចាប់តាំងពីពួកគេទាំងអស់មានក្លិន។ បន្ទាប់មកនៅពេលដែលខ្ញុំរត់ពួកគេចាប់ផ្តើមធុំក្លិនក៏ដូចជាខ្ញុំទៅហាងបន្ទាប់ពីការរត់ដើម្បីទទួលបានការចាប់អារម្មណ៍យ៉ាងខ្លាំងនៅពេលដែលខ្ញុំបានធ្វើឱ្យមានអ្វីដែលគួរឱ្យរន្ធត់ចំពោះគ្រួសាររបស់នាងទោះយ៉ាងណាវាគ្រាន់តែជាក្លិនស្អុយរបស់ខ្ញុំ។ ជាធម្មតាខ្ញុំពាក់អាវទ្រនិចកីឡាពីរដងរាល់ពេលដើម្បីអប្បបរមាលោតអប្បបរមា។ ខ្ញុំមិនទិញរបស់ឆើតឆាយទំនើបទេចាប់តាំងពីពួកគេមិនមាននៅក្នុងទំហំរបស់ខ្ញុំ (ដោយសារតែដើមទ្រូងរបស់ខ្ញុំមានទំហំតូច) ។ ទោះយ៉ាងណាទោះបីជាមានដើមទ្រូងតូចក៏ដោយខ្ញុំមិនចង់លោតនៅពេលដែលខ្ញុំកំពុងរត់។ មានអាវទ្រនាប់កីឡាដ៏ខ្លាំងពូកូដ៏រឹងមាំសម្រាប់ស្ត្រីដែលមានដើមទ្រូងធំ ៗ ។ ទោះយ៉ាងណាអ្នកទាំងនោះពិបាករកមើលសម្រាប់ក្មេងស្រីទ្រូងតូចជាងមុន។ ខ្ញុំសន្មតថាអាជីវកម្មមិនជឿការបង្ហាប់តំរូវការរបស់ម្ចាស់ពានរង្វាន់នោះទេ។ អញ្ចឹងខ្ញុំធ្វើ។ ភាគច្រើនខ្ញុំពាក់អាវទ្រនាប់មានឥទ្ធិពលមធ្យមចំនួន 2 ប្រភេទនេះមានឥទ្ធិពលមួយនេះបូកមួយនេះ។ វាដំណើរការបានល្អសម្រាប់ខ្ញុំទោះយ៉ាងណាខ្ញុំដូចគ្នានៅលើការស្វែងរកអាវទ្រនាប់កីឡាដែលខ្ញុំអាចពាក់តែម្នាក់ឯង (ដោយគ្មានមួយបន្ថែមទៀត) ។ ខ្ញុំបានទិញជំរើសរបស់ Danskin នេះ។ វាពិតជាអស្ចារ្យណាស់ក្នុងការរក្សាអ្វីដែលនៅក្នុងការរក្សាអ្វីក៏ដោយដែលខ្ញុំសង្ស័យថាវាអាចបណ្តាលឱ្យមានការចោទប្រកាន់នៅកណ្តាលសុដន់របស់ខ្ញុំនៅលើដងខ្លួនវែង។ ខ្ញុំនឹងពាក់វាម្តងទៀតក៏ដូចជាប្រាប់អ្នកឱ្យដឹង។ ជម្រើសកីឡាអាវទ្រនាប់ស្ពៃក្តោបផ្សេងទៀត …

ជំរាបសួរ! ថ្ងៃនេះគឺជាថ្ងៃសម្រាកពីការរត់ដូច្នេះខ្ញុំបានបោះជាមួយគ្នាដោយមិនជឿថាត្រូវការការហាត់ប្រាណ។ ខ្ញុំមិនចូលចិត្តរាប់អ្នកចូលរួមនៅពេលខ្ញុំហាត់ប្រាណទេ។ ខ្ញុំចូលចិត្តតំបន់ចេញនៅក្នុងខ្សែភាពយន្តខួរក្បាលរបស់ខ្ញុំឬមើលទូរទស្សន៍ឬនិយាយជាមួយឆ្មារបស់ខ្ញុំ។ ដូច្នេះខ្ញុំបានបញ្ចូលរាប់ថយក្រោយ 15 នាទីនេះសម្រាប់គូទក៏ដូចជាអាប់ស … វាគ្រាន់តែ 5 ផ្លាស់ទីដែលអ្នកធ្វើសម្រាប់ពេលវេលា។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការការសម្រាកសូមយកមកវិញក៏ដូចជាបន្ទាប់មកទទួលបានការគាំទ្រយ៉ាងល្អបំផុត។ វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 6 ទិវាបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 6. កំពុងដំណើរការការធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពកំណត់ហេតុបណ្ដាញ។ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 1 នាទី 19 វិនាទី 19 វិនាទី បន្ទាប់ ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 2 01:45 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 01:19 5 នាទីនៃការអង្គុយ សួតបញ្ចាំ 4 នាទី ស្ពាន 3 នាទី crunches 2 នាទី plank 1 នាទី ________________________________________ 15 នាទីសរុប វិធីធ្វើលំហាត់ប្រាណនេះ: …