ដោយ Anders JP eskilsson
យើងកំពុងរស់នៅក្នុងគ្រានិងអាយុដែលសកម្មភាពបណ្តុះបណ្តាលថ្មីកំពុងមកដល់ហើយទៅ។ មួយនៃការវិវឌ្ឍន៍ដ៏ពេញនិយមនិងការរីកចម្រើនបំផុតនៃសកម្មភាពថ្មីក្នុងប៉ុន្មានឆ្នាំថ្មីៗនេះគឺ Crossfit ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយវាក៏ជាសកម្មភាពមួយក្នុងចំណោមសកម្មភាពថ្មីដែលត្រូវបានប៉ះពាល់នឹងការរិះគន់បំផុតពីផ្នែកផ្សេងៗនៃសង្គម។
មតិដ៏សំខាន់របស់ខ្ញុំទាក់ទងនឹង Crossfit ព្រួយបារម្ភកម្មវិធីបណ្តុះបណ្តាលដែលបានកំណត់ពេលដែលល្បឿនត្រូវបានផ្តល់អាទិភាពលើបច្ចេកទេស។ អ្នកមិនចាំបាច់ធ្វើជាអ្នកជំនាញខាងជីវៈជីវឧស្ម័នដើម្បីឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់ដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការធ្វើលំហាត់ផតថលក្នុងលំហាត់កណ្តាលកាយសម្បទាដូចជាចង្កាទាញឬការស្លាប់។ ក្រៅពីការរិះគន់នោះពិតជាមានលក្ខណៈសមតុល្យផងដែរ។ ខ្ញុំកំពុងគិតអំពីភាពប្រែប្រួលនៃការហាត់ប្រាណនៃការទទួលបានកម្លាំងការស៊ូទ្រាំនិងការកសាងសាច់ដុំទាំងអស់ក្នុងពេលតែមួយ។
មួយរយៈក្រោយមកខ្ញុំបានស្តាប់ការឈ្លោះប្រកែកគ្នាអំពីរឿងរ៉ាវ Crossfit ដែលរួមមានអ្នកព្យាបាលរាងកាយដែលមានជំនាញក្នុងការរងរបួសកីឡា។ យោងតាមបទពិសោធរបស់គាត់ជាមួយអតិថិជនដែលបានមកពីប្រភេទកីឡាវរជនជាច្រើនរូបលោកបាននិយាយថាក្នុងចំណោមអត្តពលិកទាំងអស់ដែលគាត់ធ្វើការជាមួយមនុស្សឆ្លងគឺអ្នកដែលខ្លាំងបំផុតនិងអត្តពលកម្មជាច្រើន។ ទោះយ៉ាងណាលោកក៏បានចង្អុលបង្ហាញថាក្រុមនេះក៏បានជួបប្រទះនូវចំនួនអ្នករងរបួសខ្ពស់បំផុតទាក់ទងនឹងសកម្មភាពកីឡារបស់ពួកគេដែរ។
លើសពីនេះទៅទៀតវាចាំបាច់ក្នុងការសង្កត់ធ្ងន់ថា Crossfit មានអាយុត្រឹមតែ 15 ឆ្នាំប៉ុណ្ណោះហើយមានអាយុតិចជាងប្រហែល 4-5 ឆ្នាំ។ ឧទាហរណ៍ទ្រីយ៉ាត្លុងគឺជាកីឡាមួយដែលបានកើតឡើងសម្រាប់ការអនុវត្ត 100 ឆ្នាំ។ នៅដើមដំបូងរបស់ខ្លួន (ដើមទសវត្សឆ្នាំ 1920 ឬ 30 វិនាទី) មានអ្នកដែលជាប់ទាក់ទងច្រើនជាងថ្ងៃនេះពីព្រោះកំដៅខ្លះមានរយៈពេលយូរពេកឬខ្លាំងពេកសម្រាប់អត្តពលិកជាច្រើនក្នុងការគ្រប់គ្រង។ ដោយសារមានប្រសិទ្ធិភាពអត្តពលិកជាច្រើនទៀតធ្លាក់ខ្លួនឈឺហើយថែមទាំងបានដួលរលំអំឡុងការប្រកួតហើយត្រូវបានតម្រូវឱ្យឈប់។ ទោះយ៉ាងណាគ្រោះថ្នាក់ផ្នែកសុខភាពទាំងនេះបានថយចុះតាមពេលវេលាដោយសារតែការប្រុងប្រយ័ត្នថ្មីដែលត្រូវបានកំណត់ជាគោលនយោបាយនិងបទប្បញ្ញត្តិស្តង់ដារ។
ឧទាហរណ៏មួយទៀតគឺកីឡាវាយកូនគោលលើទឹកកកដែលជាកីឡាដែលមានរយៈពេលជាង 100 ឆ្នាំមកហើយ។ នៅដើមកីឡាឧបករណ៍មានស្តង់ដារទាបណាស់ប្រសិនបើពួកគេមានការការពារឱ្យប្រើទាល់តែសោះ។ អ្នកលេងខ្លះមិនមានមួកសុវត្ថិភាពទេដែលជាលទ្ធផលពួកគេអាចជិះស្គីលើហ្គេមដែលមានទឹកមុខបង្ហូរឈាមបន្ទាប់ពីត្រូវបានដោះស្រាយជាឧទាហរណ៍។ នេះក៏ផ្លាស់ប្តូរតាមរយៈប្រវត្តិសាស្ត្រដោយសារតែគោលនយោបាយនិងគោលការណ៍ណែនាំថ្មីៗដើម្បីការពារអ្នកលេងពីការរងរបួសធ្ងន់។
លើសពីនេះទៀតគឺជាក្មេងៗនៅក្នុងបរិបទពិភពលោកដែលលេចឡើងក្នុងឆ្នាំ 1995. លើសពីនេះទៀត។ មានពេលវេលានិងចន្លោះដើម្បីខាត់កម្មវិធីដើម្បីរកតុល្យភាពល្អប្រសើរក្នុងល្បឿននិងវិធីសាស្ត្រក្នុងការលើក។ កីឡានេះនឹងមានការអភិវឌ្ឍតាមធម្មតានៅពេលដែលរាល់សកម្មភាពកីឡាដែលបានបង្កើតឡើងបានធ្វើតាមពេលវេលា។ ប៉ុន្តែទន្ទឹមនឹងនេះពិភពលោក CrossFit ត្រូវការបញ្ឈប់ការព្រងើយកន្តើយចំពោះបញ្ហានេះ។
តាមរយៈការជជែកវែកញែកខ្ញុំក៏បានរកឃើញថាអ្នកនាំពាក្យមួយចំនួននៃការឆ្លងនេះគឺល្ងង់ខ្លៅចំពោះការរិះគន់ដែលបានដឹកនាំក្នុងទិសដៅរបស់ពួកគេ – សូម្បីតែការស្រាវជ្រាវវិទ្យាសាស្ត្រក៏ដោយ។ ទោះយ៉ាងណានេះអាចទាក់ទងនឹងចំនួនពាក្យបណ្តឹងដែលខ្លួនបានទទួលនៅឆ្នាំចុងក្រោយហើយ។ អ្វីដែលភ្នាក់ងារនៃការឆ្លងត្រូវតែធ្វើយ៉ាងហោចណាស់ត្រូវទទួលយកការរិះគន់មួយចំនួនទៅជាការពិចារណា។ ដល់ទីបញ្ចប់នេះខ្ញុំជឿជាក់ថាអត្តពលិកនិងអ្នករៀបចំកម្មវិធីដូចគ្នាគួរតែចូលរួមក្នុងការឈ្លោះប្រកែកគ្នា – ចាប់ផ្តើមនិយាយអំពីបញ្ហាទាំងក្នុងនិងក្រៅសហគមន៍ឆ្លងដើម្បីធ្វើឱ្យអ្វីៗប្រសើរសម្រាប់អ្នកដែលមានការព្រួយបារម្ភទាំងអស់។
រាល់កីឡាមានបញ្ហាហើយនោះគឺមិនអីទេ – អត្តពលិកត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញដើម្បីធ្វើការតាមរយៈឧបសគ្គទាំងនេះ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយខ្ញុំគួរតែទទួលស្គាល់ថាទោះបីជាខ្ញុំស្រឡាញ់ការបណ្តុះបណ្តាលមជ្ឈមណ្ឌលសម្បក្រាមូលដ្ឋានហើយតែងតែឆន្ទៈ។ មានការល្បួងមួយសម្រាប់ការមានលទ្ធភាពអាចមានរូបកាយសាច់ដុំដែលបានដាក់បញ្ចូលជាមួយការស៊ូទ្រាំអត្តពលកម្មនៅមួយនិងពេលវេលាតែមួយ។ ដោយផ្ទាល់ខ្ញុំមិនមានផែនការចាប់ផ្តើមបណ្តុះបណ្តាលសម្រាប់ CrossFit ទេប៉ុន្តែប្រសិនបើខ្ញុំមានអាយុប្រហែល 20 ឆ្នាំហើយចង់បានសកម្មភាពដែលអាចបត់បែនបាន – តើអ្នកណាដឹង?
ក្រឡេកមើលសង្គមសព្វថ្ងៃនិងប្រជាជនទូទៅនៅលោកខាងលិចយើងចំណាយពេលជាច្រើនម៉ោង – អ្នកខ្លះអាចនិយាយបានច្រើនពេក – នៅពីមុខកុំព្យួទ័រទូរស័ព្ទឬ iPad ។ អ៊ិនធរណេតឬអេក្រង់ទូរស័ព្ទគឺជាកន្លែងដែលយើងកំពុងធ្វើសង្គមកំពុងធ្វើការស្វែងរកព័ត៌មាន – សំខាន់កន្លែងដែលយើងកំពុងរស់នៅក្នុងផ្នែកនៃជីវិតរបស់យើងនៅពីមុខ។ លើសពីនេះទៀត Crossfit អាចជាកន្លែងចុងក្រោយសម្រាប់មនុស្សពិតជាមានមនុស្ស។ ហេតុអ្វី?
ដំបូងវាមិនចាំបាច់ចំណាយពេលច្រើនម៉ោងនៃកាលវិភាគរវល់ដើម្បីចាប់ផ្តើមជាមួយទេ។ លើសពីនេះទៀតអ្នកត្រូវធ្វើអន្តរកម្មច្រើនជាងនេះទៀតក្នុងជីវិតពិតហើយអ្នកមិនចាំបាច់រត់ 2 ម៉ោងឬហ្វឹកហាត់នៅមជ្ឈមណ្ឌលហាត់ប្រាណមួយចំហៀងគ្រាន់តែដើម្បីបង្កើនកម្លាំងឬសាងសង់សាច់ដុំ។ ទេអ្នកទទួលបានកញ្ចប់បណ្តុះបណ្តាលទាំងមូលទាំងផ្នែកចិត្តសាស្ត្រនិងរាងកាយក្នុងរយៈពេលប្រហែល 60 នាទីបន្ទាប់មកអ្នកបានធ្វើរួច!
មានអ្វីមួយដែលមិនស្មោះត្រង់អំពី CrossFit; វាពិតជាអាចជាឧត្តមគតិចុងក្រោយមួយបណ្តាញភ្ជាប់រវាងពិភពឌីជីថលដែលមានឌីជីថលនិងធម្មជាតិរបស់មនុស្ស។
នៅក្នុងការបិទ, Crossfit គឺដោយគ្មានការសង្ស័យកីឡាដែលកំពុងកើនឡើង; នៅឆ្នាំ 2014 ប្រជាជនជិត 210.000 នាក់បានចុះឈ្មោះចូលរួមក្នុងហ្គេម CrossFit Open ។ ចំនួននេះគឺជិតដល់ 6 ដងដែលបានជាវ Boston Marathon ។ CrossFit គឺជាកីឡាមួយក្នុងចំណោមកីឡានាពេលបច្ចុប្បន្ននេះដែលបានជម្រុញប្រជាជនខ្ពស់ក្នុងការទិញសមាជិកភាពមជ្ឈមណ្ឌលហាត់ប្រាណហើយចាប់ផ្តើមបណ្តុះបណ្តាលដោយមិនគិតពីសាវតា។
វាហាក់ដូចជាមានទំនាក់ទំនងពិសេសឬប្លែកពីអ្នកឆ្លងកាត់។ រាល់គូប្រជែងឆ្លងដែនដែលខ្ញុំដឹងហាក់ដូចជាចូលចិត្តកីឡានេះហើយជារឿយៗនិយាយអំពីវា។ ហើយស្ត្រីជាច្រើន – បើប្រៀបធៀបទៅនឹងកីឡារាងកាយដទៃទៀតកាន់តែច្រើន – ហាក់ដូចជាត្រូវបានទាក់ទាញទៅក្នុងសកម្មភាពនេះហើយមិនភ័យខ្លាចក្នុងការដាក់សាច់ដុំពីរបីផោនរួមជាមួយការលើកកម្ពស់កម្លាំងរបស់ពួកគេ។
CrossFit នៅទីនេះដើម្បីស្នាក់នៅថាតើយើងចូលចិត្តវាឬអត់។ ហើយនៅពេលដែលកីឡាទាំងអស់ផ្លាស់ប្តូរតាមពេលវេលាដូច្នេះវានឹងត្រូវឆ្លងកាត់។ ចំពោះអ្នកនាំពាក្យរបស់អ្នកនាំពាក្យរបស់អ្នកនាំពាក្យរបស់ខ្ញុំគឺទទួលយកការរិះគន់ពិតប្រាកដដែលបានពន្យល់និងមើលឃើញថាវាជាពរជ័យមួយក្នុងការក្លែងបន្លំ។ ធ្វើការឆ្ពោះទៅរកការក្លាយជាធំធេងជាងនេះ – កីឡាពិតនៃអនាគត!