រីករាយថ្ងៃនៃក្តីស្រឡាញ់ !! ខ្ញុំពិតជាស្រឡាញ់ថ្ងៃទី 14 ខែកុម្ភៈពីព្រោះវាជាថ្ងៃកំណើតរបស់ម៉ាក់ខ្ញុំ។ នាងគឺល្អបំផុត។ ខ្ញុំពិតជាមានសំណាងណាស់ដែលមាននាង (សួស្តីម៉ាក់!) ។ ប៉ុន្តែខ្ញុំចង់រីករាយទិវានៃក្តីស្រឡាញ់សូម្បីតែគ្មានអត្ថប្រយោជន៍នោះទេព្រោះខ្ញុំជាអ្នកគាំទ្រថ្ងៃណាមួយដែលអបអរសូកូឡា។ (បូកស្ករគ្រាប់ថ្ងៃឈប់សម្រាកទាំងអស់នឹងមាននៅលើការលក់នៅថ្ងៃស្អែក !!)
ទិវានៃក្តីស្រឡាញ់គឺនិយាយអំពីស្នេហា (និងសូកូឡាមិនដែលភ្លេចផ្នែកសូកូឡាទេ) ។ មិនថាអ្នកមានទំនាក់ទំនងឬអត់អ្នកគួរតែស្រឡាញ់ខ្លួនឯង។ វាល្អសម្រាប់អ្នក។ ហើយវាល្អសម្រាប់ប្រជាជននៅជុំវិញអ្នក។
វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ
ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 5
ការបណ្តុះបណ្តាលប្លក់ម៉ារ៉ាតុងដែលកំពុងរត់ – ដំណើរការញ៉ាំម្តងទៀត។ ផែនការបណ្តុះបណ្តាលថ្ងៃ 5 ។
វីដេអូច្រើនទៀត
0 វិនាទី 4 នាទី 34 វិនាទី
បន្ទាប់
ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 3
00:51
ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
04:34
ដូច្នេះទោះបីជាថ្ងៃឈប់សម្រាកនេះហាក់ដូចជាផ្តោតលើទំនាក់ទំនងក៏ដោយធ្វើឱ្យវានិយាយអំពីសេចក្តីស្រឡាញ់និងបង្ហាញខ្លួនអ្នកនិងមនុស្សដែលនៅជុំវិញអ្នកនូវក្តីស្រឡាញ់របស់អ្នកដោយស្រឡាញ់ខ្លួនឯងបន្តិចដោយស្រឡាញ់ខ្លួនអ្នកបន្តិច។
ដើម្បីទទួលបានពិតប្រាកដនៅទីនេះ … វាពិបាកសម្រាប់ខ្ញុំក្នុងការស្រឡាញ់ខ្លួនឯង។ វាជាដំណើរដ៏វែងឆ្ងាយក្នុងការទទួលយកដោយខ្លួនឯងហើយសូម្បីតែគ្រាន់តែចូលចិត្តខ្លួនឯង។ កាលពីមុនខ្ញុំគិតថាខ្ញុំនឹងស្រឡាញ់ខ្លួនឯងនៅពេលដែលខ្ញុំស្រកទំងន់សន្សំប្រាក់មានអារម្មណ៍ស្រស់ស្អាតមានភាពទាក់ទាញកាន់តែច្រើន, បានរកឃើញអ្នកដែលស្រឡាញ់ខ្ញុំកាន់តែច្រើន …
សេចក្តីស្រឡាញ់របស់ខ្ញុំចំពោះខ្លួនឯងគឺមានលក្ខខណ្ឌ។ ពេលខ្លះខ្ញុំមានឆន្ទៈដូចខ្លួនខ្ញុំផ្ទាល់ឬមិនអត់ធ្មត់ខ្លួនឯង – ប៉ុន្តែខ្ញុំគិតថាខ្ញុំស្រឡាញ់ខ្លួនឯងនៅពេលដែលទីបំផុតខ្ញុំឈានដល់គោលដៅចៃដន្យ។
ដែលបឺត។ ខ្ញុំមិននឹកស្មានថាការមានទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកដែលបាននិយាយថា “ខ្ញុំចូលចិត្តអ្នកប៉ុន្តែខ្ញុំចង់ស្រឡាញ់អ្នកប្រសិនបើអ្នកស្រកទម្ងន់ 10 ផោន”
ខ្ញុំមិនដែលប្រាប់នរណាម្នាក់ថា “ខ្ញុំចូលចិត្តអ្នកប៉ុន្តែខ្ញុំចង់ស្រឡាញ់អ្នកប្រសិនបើអ្នកទទួលបានការផ្សព្វផ្សាយ” ។
ហើយខណៈពេលដែលព្រំដែនមានសុខភាពល្អនៅក្នុងទំនាក់ទំនងមានសារៈសំខាន់ = អ្នកមិនគួរនៅជាមួយនរណាម្នាក់ទេប្រសិនបើពួកគេធ្វើបាបឬធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ដូចជាល្បិច …
អ្នកនៅជាប់នឹងអ្នក។
ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកមានការសន្ទនាខាងក្នុងអវិជ្ជមានអ្នកត្រូវបានជាប់គាំងទំនាក់ទំនងដែលមិនមានសុខភាពមិនល្អនោះនៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នក។ ហើយនោះមិនជួយនរណាម្នាក់ទេ។
ប្រសិនបើអ្នកបដិសេធមិនស្រឡាញ់ខ្លួនឯង (ឬធ្វើការឆ្ពោះទៅរកការស្រឡាញ់ខ្លួនឯង) អ្នកមិនផ្តល់ឱ្យក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នកមិត្តភក្តិ, ផ្នត់ដូចជាមនុស្សដែលល្អបំផុតរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើមិត្តភក្តិរបស់អ្នកចំណាយពេលទាំងអស់របស់ពួកគេជួយបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងរបស់អ្នក – អ្នកមិនជួយពួកគេពីបញ្ហារបស់ពួកគេទេ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនស្រឡាញ់ខ្លួនឯងវាពិបាកក្នុងការផ្តល់នូវការខិតខំប្រឹងប្រែងដ៏ល្អបំផុតនិងរឹងមាំបំផុតរបស់អ្នកក្នុងគ្រួសារចំណង់ចំណូលចិត្តនិងការងាររបស់អ្នក។
អ្នកអាចធ្វើបានច្រើនជាងនេះសម្រាប់ពិភពលោកនិងមនុស្សដែលអ្នកស្រឡាញ់នៅពេលដែលអ្នកក្លាយជាមនុស្សខ្លាំងនិងរីករាយដែលស្រឡាញ់ខ្លួនឯង។ ហួសចិត្តវាមិនអាត្មានិយមក្នុងការស្រឡាញ់ខ្លួនឯងទេពីព្រោះនៅពេលដែលអ្នកស្ថិតក្នុងផ្នត់គំនិតល្អនិងកែតម្រូវបានអ្នកគឺជាកំណែល្អបំផុតរបស់អ្នកហើយអ្នកអាចប្រើទេពកោសល្យរបស់អ្នកដើម្បីចូលរួមវិភាគទានដល់ពិភពលោក។
ដូច្នេះយើងទាំងអស់គ្នាយល់ព្រមយើងស្រឡាញ់ខ្លួនយើងទោះបីវាមិនស្រួលក៏ដោយហើយ Regina Gorge អាចធ្វើឱ្យយើងមានអារម្មណ៍ថាមានមនុស្សល្ងីល្ងើ? ត្រូវ។
ឥឡូវតោះធ្វើវា …
គំនិតស្តីពីរបៀបស្រឡាញ់ខ្លួនឯង:
ធ្វើដូចអ្នកស្រឡាញ់ខ្លួនឯង។
ធ្វើអ្វីដែលវិជ្ជមានដែលធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ឆ្លាតមានសុខភាពល្អមានទំនុកចិត្តឬគ្រាន់តែល្អជាទូទៅ។
រកចំណង់ចំណូលចិត្តឬច្រកចេញដែលប្រើទេពកោសល្យឬតណ្ហារបស់អ្នក។ វាមិនចាំបាច់ធ្វើលំហាត់ប្រាណឬផ្តល់ឱ្យសង្គមឡើងវិញទេវាអាចមាន 100% សម្រាប់អ្នក។
គំនិត: យកថ្នាក់របាំមួយ។ លាបថ្នាំរូបភាពឆ្មារបស់អ្នក។ ទៅខារ៉ាអូខេ។ អានសៀវភៅល្អ។ រៀនធ្វើឱ្យស៊ូស៊ី។ រមៀលនៅលើដីជាមួយឆ្កែរបស់អ្នក។
ធ្វើអ្វីមួយដែលធ្វើឱ្យអ្នកសប្បាយចិត្ត។ សុភមង្គលគឺល្អសម្រាប់អ្នកហើយវាជាកន្លែងដ៏ល្អក្នុងការចាប់ផ្តើម។ បន្ទាប់មកសូមអរគុណខ្លួនអ្នកចំពោះភាពស្រស់ស្អាតហើយគ្រាន់តែធ្វើអ្វីដែលអ្នកចូលចិត្ត។
2. និយាយដូចអ្នកស្រឡាញ់ខ្លួនឯង។
នេះអាចត្រូវបានដាក់នៅក្រោម “ក្លែងក្លាយវារហូតដល់អ្នកធ្វើវា” ប្រសិនបើអ្នកមានរូបភាពរាងកាយអវិជ្ជមានឬប្រវត្តិនៃការនិយាយខ្លួនឯងអវិជ្ជមាន។
ធ្វើឱ្យរាល់គំនិតដែលអ្នកនិយាយចំពោះខ្លួនអ្នក – ថាតើវានិយាយអំពីខ្លួនអ្នកឬនរណាម្នាក់ផ្សេងទៀត – មានចិត្តល្អ។ កុំរិះគន់។ កុំធ្វើឱ្យអាក្រក់ឬមធ្យម។ ប្រសិនបើអ្នកតែងតែគិតថាគំនិតមិនល្អអំពីភ្លៅរបស់អ្នកឬរបៀបដែលអ្នកជញ្ជក់នៅយូហ្គា – បញ្ឈប់។ ជំនួសវាដោយគំនិតដែលយកចិត្តទុកដាក់។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីប្តូរការពិភាក្សាអវិជ្ជមានសម្រាប់ការនិយាយប្រកបដោយសេចក្តីស្រឡាញ់:
ជំនួសឱ្យ – ‘ugh អ្នកអាចមើលឃើញទាំងអស់ cellulite របស់ខ្ញុំនៅក្នុងខោខ្លីដែលដំណើរការទាំងនេះ’
* សំគាល់ៈលោកអ៊ុំការបង្ហាញពេញលេញនេះគឺជាបញ្ហាពិតដែលខ្ញុំមាន។ វាជាអ្វីដែលខ្ញុំបាននិយាយទៅកាន់ខ្លួនខ្ញុំយ៉ាងច្រើនកាលពីអតីតកាល។
ប្តូរវា – ‘ខ្ញុំមានអំណរគុណដែលខ្ញុំអាចរត់បានឆ្ងាយ។ ខ្ញុំប្រហែលជាមិនមានរាងកាយរបស់អ្នករត់ប្រណាំងធម្មតាទេប៉ុន្តែខ្ញុំអាចរត់ជាមួយមួយនេះបាន! ‘
* សំគាល់ៈអ្នកមិនចាំបាច់និយាយថាខ្ញុំជាកំពូលភ្នំដ៏ស្រស់ស្អាតទេ – ជាពិសេសប្រសិនបើវាមានអារម្មណ៍ថាមានការឧបត្ថម្ភឬមិនពិត។ គ្រាន់តែផ្តោតលើភាពវិជ្ជមាន។ ដាក់ឈ្មោះមូលហេតុដែលអ្នកគួរស្រឡាញ់ខ្លួនឯង។
នេះមិនមែននិយាយអំពីការជជែកវែកញែកថាតើអ្នកគិតថាអ្វីដែលអ្នកគិតថាជាការពិតទេ – ធ្វើវាក្នុងការព្យាបាល។ នេះនិយាយអំពីការយោងទៅលើអ្វីដែលវិជ្ជមាននិងស្រឡាញ់ខ្លួនឯង។
ជំនួសឱ្យ – ‘ខ្ញុំមិនអាចរក្សាថ្នាក់វិលបានទេខ្ញុំមើលទៅដូចជាពន្លឺព្រះអាទិត្យដែលនៅខាងក្រៅ ”
ប្តូរវា – ‘ខ្ញុំសប្បាយចិត្តណាស់ខ្ញុំបានធ្វើឱ្យវាវិលម្តងទៀត – នោះជា 4 សប្តាហ៍ជាប់គ្នា! វាមិនងាយស្រួលទេក្នុងការទៅដល់ទីនោះបន្ទាប់ពីមួយថ្ងៃយូរ … ‘
ពេលវេលា – ខ្ញុំបានអានមតិយោបល់អវិជ្ជមានប្លក់និងបណ្តាញសង្គមអំពីរបៀបដែលខ្ញុំមើលហើយមិនត្រឹមតែជឿពួកគេប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែបានយកវាមកជាមួយខ្ញុំអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ។ ពេលខ្លះពួកគេនៅតែលេចឡើងនៅពេលដែលខ្ញុំមិននៅកន្លែងដ៏អស្ចារ្យ។ តើវាមានប្រយោជន៍យ៉ាងណាចំពោះខ្ញុំដែលរស់នៅជាមួយសុភមង្គលតើជីវិតជាគំរូល្អដល់អ្នកដទៃឬផ្តល់ទំនុកចិត្តដល់ខ្ញុំក្នុងការដើរតាមគោលដៅរបស់ខ្ញុំ? វាមិនដូច្នោះទេ។ ដូច្នេះខ្ញុំត្រូវធ្វើការនៅការជំនួសគំនិតអវិជ្ជមានដែលមានភាពវិជ្ជមាន។
3. ញ៉ាំដូចអ្នកស្រឡាញ់ខ្លួនឯង។
ធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកមានសុខភាពល្អនិងមានសុខភាពល្អ។ នេះមិនមែននិយាយអំពីទម្ងន់របស់អ្នកឬថាតើអ្នកមានបញ្ហាស្បៀងអាហារទេ (ម្តងទៀតការព្យាបាលប្រសិនបើចាំបាច់) ។
នេះគឺអំពីការស្រឡាញ់ខ្លួនឯង។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងថែរក្សាកូនឆ្កែឬក្មេងតូចមួយ – អ្នកចិញ្ចឹមវានៅពេលវាឃ្លាន។ អ្នកមិនផ្តល់ឱ្យវាច្រើនទេដែលវាឈឺ។ អ្នកចង់ផ្តល់ឱ្យវានូវអ៊ូមីអាហារដែលមានសុខភាពល្អដូច្នេះគាត់សប្បាយចិត្តហើយមានអារម្មណ៍ល្អ។
ធ្វើសកម្មភាពដូចស្រឡាញ់ដូចគ្នាចំពោះខ្លួនអ្នក។ ធ្វើឱ្យពេលវេលាញ៉ាំ។ ឆ្លៀតពេលរៀបចំឬទិញម្ហូបដែលអ្នកពេញចិត្តហើយដែលធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អ។
ទាំងនេះគឺជាឱកាសទាំងអស់សម្រាប់អ្នកក្នុងការអនុវត្តសេចក្តីសប្បុរស – ចំពោះខ្លួនអ្នក។ ហើយចិត្តល្អចំពោះខ្លួនអ្នកជួយអ្នកស្រឡាញ់ខ្លួនឯងហើយបញ្ជូនវាទៅមនុស្សនៅជុំវិញអ្នក។ ដឹកនាំដោយឧទាហរណ៍។ អ្នកមិនដែលដឹងថាអ្នកណាកំពុងមើលទេ។ ប្រសិនបើអ្នកនិយាយតាមរបៀបវិជ្ជមានអំពីខ្លួនអ្នកវានឹងជួយមនុស្សដែលនៅជុំវិញអ្នកមានអារម្មណ៍ថាវាមិនអីទេក្នុងការនិយាយអំពីខ្លួនឯងតាមរបៀបវិជ្ជមាន។
ហុចវា!
សំណួរ: ដាក់ឈ្មោះរឿងមួយដែលអ្នកបានធ្វើសម្រាប់ខ្លួនអ្នកថ្ងៃនេះ
បីវីស
ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!
19
ម្ជុល
ការរមលេក
ធ្វកធូ 2
ការរមលេក
របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍
ការរមលេក
បន្តទៅមុខទៀត:
រីករាយទិវាសុខភាពផ្លូវចិត្តពិភពលោកពីម៉ូនីកាក្នុងស្រុករបស់អ្នក
រីករាយទិវាសុខភាពផ្លូវចិត្តពិភពលោកពីម៉ូនីកាក្នុងស្រុករបស់អ្នក
ការរំលឹកថ្ងៃសុខភាពផ្លូវចិត្តពិភពលោកពីអ្នកសរសេរប្លក់ម៉ូនីកាអូលីវ៉ា។ រឿងព្យាបាលរបស់ខ្ញុំដែលមានភាពវិជ្ជមានរាងកាយនិងផតឃែស្ថជាមួយមូស
តើធ្វើដូចម្តេចនិងហេតុអ្វីបានជាត្រូវឆ្លើយថានរណាម្នាក់នៅលើផតឃែស្ថប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គម 110
តើធ្វើដូចម្តេចនិងហេតុអ្វីបានជាត្រូវឆ្លើយថានរណាម្នាក់នៅលើផតឃែស្ថប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គម 110
តើអ្នកគួរគាំទ្រនៅលើ Instagram ឬ Facebook ទេ? ហេតុអ្វី។ ពេលណា។ ហើយតើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីមិនដើរតាមសេចក្តីស្រឡាញ់។ ការថែទាំខ្លួនឯងនិងប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមរបស់អ្នក
ហេតុផល 9 យ៉ាងដែលខ្ញុំត្រូវការសមាជិកភាពម៉ាស្សា
ហេតុផល 9 យ៉ាងដែលខ្ញុំត្រូវការសមាជិកភាពម៉ាស្សា
ម៉ាស្សារំខានពិសេសប្រចាំខែនិងការពិនិត្យឡើងវិញនៃការម៉ាស្សាឬសេវាកម្មមុខរៀងរាល់ខែ។ ហេតុផលរបស់ខ្ញុំក្នុងការម៉ាស្សា
បន្ទាត់អត្ថបទវិបត្តិ – ប្រធានផ្នែកមន្រ្តីពេទ្យគ្របដណ្តប់សេវាឥតគិតថ្លៃសុខភាពសុខភាពផ្លូវចិត្តការព្យាបាលនិងផតឃែស្ថរបស់ 97
បន្ទាត់អត្ថបទវិបត្តិ – ប្រធានផ្នែកមន្រ្តីពេទ្យគ្របដណ្តប់សេវាឥតគិតថ្លៃសុខភាពសុខភាពផ្លូវចិត្តការព្យាបាលនិងផតឃែស្ថរបស់ 97
បន្ទាត់អត្ថបទវិបត្តិ – អ្នកណាម្នាក់អាចជាអត្ថបទ 741 741 នៅសហរដ្ឋអាមេរិកឬនៅប្រទេសកាណាដា 686868 – និងសេវាកម្មមាន 24 ម៉ោងក្នុងមួយដា
តើអ្នកបានរួចផុតពីការលែងលះ – គន្លឹះពិតដែលជួយខ្ញុំយ៉ាងដូចម្តេច
តើអ្នកបានរួចផុតពីការលែងលះ – គន្លឹះពិតដែលជួយខ្ញុំយ៉ាងដូចម្តេច
ព័ត៌មានជំនួយសម្រាប់ការដោះស្រាយការលែងលះឬការបែកបាក់។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីទប់ទល់នឹងការបាត់បង់ទំនាក់ទំនងនិងឧបករណ៍ដែលខ្ញុំធ្លាប់ស្នាក់នៅ
វិធីបញ្ឈប់ទំលាប់មិនល្អការ Hack – 126
វិធីបញ្ឈប់ទំលាប់មិនល្អការ Hack – 126
ល្បិចដើម្បីបញ្ឈប់ការញ៉ាំការញ៉ាំស្រូបយកឬទំលាប់អាក្រក់ផ្សេងទៀត។ ព័ត៌មានជំនួយក្នុងការបរិភោគវិចារណញាណល្អបំផុតដើម្បីជួយអ្នកឱ្យអ្នករបបអាហារក
⚡ដោយ Shareaolic
។