Sports

គ្រាន់តែព័ត៌មានជំនួយ: ការរត់ក្នុងស្ថានភាពអាកាសធាតុក្តៅ

ថ្ងៃអាទិត្យនេះនៅពេលខ្ញុំដើរឆ្លងកាត់អតីតកាល 12.9 ត្រលប់ទៅយានយន្តដែលខ្ញុំបានឃើញក្មេងតូចមួយដែលមើលទៅមានរាងពងក្រពើនៅលើចិញ្ចើមថ្នល់។ (គាត់ជិតស្និទ្ធនឹងពេទ្យនៅលើផ្ទៃមុខបានរួចទៅហើយ។ ) គាត់ដឹងខ្លួនទោះយ៉ាងណាមិនឆ្លើយតបនឹងសំណួរទេ។ ខ្ញុំមិនអាចជួយបានទេដូច្នេះខ្ញុំបានផ្លាស់ប្តូរ។ បន្ទាប់មកស្មៅពីរបីដែលខ្ញុំបានឃើញយុវជនម្នាក់ទៀតដែលរកមើលបានដួលរលំផងដែរ។ មានថ្នាំមួយដែលមានបុរសពីរបីនាក់ដែលព្យាយាមធ្វើឱ្យគាត់មានម្លប់ខ្លះ។ វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ អ្នករកមាសនឹងមិនលេបថ្នាំរបស់គាត់ទេ! វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 2 នាទី 19 វិនាទី 19 វិនាទី បន្ទាប់ ការហាត់ប្រាណផ្នែកទន់ទាប 4 នាទីសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង 04:49 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 02:19 ខ្ញុំបានក្រឡេកមើលវានៅពេលក្រោយដើម្បីពិនិត្យមើលពួកគេក៏ដូចជាបានរកឃើញក្រៅ – 6 អ្នកប្រណាំងនៃការរត់ម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលម៉ាសាដាណាដែលសម្រាកនៅមន្ទីរពេទ្យ។ នោះគឺគួរឱ្យភ័យខ្លាចក៏ដូចជាខ្ញុំចង់ចែករំលែកវាជាការរំ remind កថាអ្នកត្រូវតែមានស្ថានភាពអាកាសធាតុក្តៅដែលកំពុងរត់យ៉ាងខ្លាំង។ ខ្ញុំបាននិពន្ធយ៉ាងច្បាស់អំពីរបៀបដែលការរត់ក្នុងភាពកក់ក្តៅអាចជះឥទ្ធិពលដល់ពេលវេលារបស់អ្នកយ៉ាងខ្លាំងទោះយ៉ាងណានៅទីនេះគឺជាការរំ remind កមួយចំនួនអំពីស្ថានភាពអាកាសធាតុក្តៅដែលកំពុងដំណើរការ … លក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុក្តៅកំពុងរត់គន្លឹះ ផែនការផែនការផែនការ! ពិនិត្យរបាយការណ៍លក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុសម្រាប់សប្តាហ៍នេះ។ ប្រសិនបើវានឹងក្លាយជាការឆ្កួតក្តៅឬសើមនៅថ្ងៃជាក់លាក់មួយចូរយកថ្ងៃនោះជាការសម្រាករបស់អ្នក។ កំណត់សំឡេងរោទិ៍របស់អ្នកដើម្បីចាប់ផ្តើមដំបូងដើម្បី ‘ផ្តួលកំដៅ’ ឱ្យបានល្អបំផុតដែលអ្នកអាចធ្វើបាន។ 2. រក្សាជាតិទឹក។ ពណ៌ pee របស់អ្នកគឺជាវិធីសាស្រ្តមួយក្នុងចំណោមវិធីសាស្រ្តសាមញ្ញបំផុតដើម្បីប្រាប់ថាតើអ្នកមានជាតិទឹក។ វាគួរតែជាពណ៌លឿងស្រាល។ …

Uncategorized

ស្នាមញញឹមនៃរបបអាហារនិងប៊ឺអាល់ម៉ុងក្រាប

បន្ទាប់ពីការងារខ្ញុំបានទូរស័ព្ទមកម្នាក់ដែលមានភេសជ្ជៈមួយដែលមានរបបអាហារសម្រាប់ incomercial មួយចំនួន (AH, ល្អអូហូលីវូដ) ។ យើងបានជជែកអំពីអ្វីដែលនាងកំពុងញ៉ាំ – ឬមិនបរិភោគហើយមិនបរិភោគហើយតើគាត់បានបាត់បង់ទំងន់ប៉ុន្មាន។ សូមឱ្យខ្ញុំបើកចំហនិងស្មោះត្រង់ (តែងតែ) ខ្ញុំច្រណែនយ៉ាងខ្លាំងចំពោះការសម្រកទម្ងន់របស់នាងហើយចង់ស្រកទំងន់ 6 ផោនផងដែរ។ ប៉ុន្តែខ្ញុំមិនច្រណែននឹងអ្វីដែលខ្ញុំពិចារណាទេរបបអាហារគាំង។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំបានធ្វើរបបអាហារទាំងអស់នៅក្នុងសៀវភៅស៊ុបកូកាកូឡាឆ្នេរខាងត្បូងអ្នកមើលជេនីនីដែលអ្នកញ៉ាំឆ្កែក្តៅនិងស៊ុតពេញមួយថ្ងៃ … ខ្ញុំអាចបន្តទៅមុខទៀត។ វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ បន្ទាប់មកនាងត្រូវបានបាត់បង់ – ការពិនិត្យឡើងវិញសៀវភៅ ល្អស្តាប់ – សៀវភៅនិងកម្មវិធីត្រួតពិនិត្យផតឃែស្ថ បន្ទាប់មកនាងបានបាត់ខ្លួនដោយលីសាគ្រឿងអលង្ការ – មាននៅលើសោតទស្សន៍, អាម៉ាហ្សូនឬកន្លែងដែលមានសៀវភៅដែលត្រូវបានលក់។ គឺ “បន្ទាប់មកនាងបានទៅជា” ស្តាប់ល្អ? នេះជាការពិនិត្យឡើងវិញរបស់ខ្ញុំ! សម្រាប់ការពិនិត្យឡើងវិញកាន់តែច្រើនតំណភ្ជាប់និងគំនិតពិនិត្យមើលពិនិត្យមើល RuneTrepeat.com វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 4 នាទី 20 វិនាទី បន្ទាប់ ដៃគូដែលមានមន្តស្នេហ៍របស់ខ្ញុំនៅក្នុង Pysch Ward: អនុស្សាវរីយ៍ – ការពិនិត្យសៀវភៅ 05:31 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 …

Sports

Toast ប្រទេសបារាំងព្រមទាំងធ្វើដំណើរ!

សួស្តីក៏ដូចជារីករាយថ្ងៃអង្គារ! នេះគឺដូចជាថ្ងៃព្រហស្បតិ៍របស់ខ្ញុំនៅថ្ងៃព្រហស្បតិ៍នេះដែរដោយសារតែលោក Ben ក៏ដូចជាខ្ញុំចាកចេញទៅ Florida នៅយប់ថ្ងៃស្អែក ខ្ញុំកំពុងធ្វើដំណើរទៅប្រដាល់ក្នុងដំណាក់កាលមួយនាទីដូច្នេះខ្ញុំមិនបានអនុវត្តរឿងដំបូងទេនៅព្រឹកនេះ។ ផ្ទុយទៅវិញខ្ញុំញ៉ាំ។ វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ ការផ្តល់យោបល់ដែលកំពុងដំណើរការមានសុខភាពល្អក្នុងកំឡុងពេលនៃការផ្ទុះជំងឺ Covid19 ការផ្តល់យោបល់ឱ្យមានសុខភាពល្អក្នុងកំឡុងពេលផ្ទុះមេរោគ Coronavirus ។ តើអ្នកអាចរត់បានល្អដូចដើរនៅខាងក្រៅក្នុងកំឡុងពេលស្នាក់នៅផ្ទះទេ? នេះគឺជាទ្រនិចចង្អុលបង្ហាញដើម្បីជួយអ្នកការពារការប៉ះរបស់អ្នកជាមួយ … វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 2 នាទី 25 នាទី 25 វិនាទី បន្ទាប់ ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 6 01:19 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 02:25 ខ្ញុំបានធ្វើនំខេកបារាំងដែលមានពងមាន់បន្ថែមដែលមានស៊ុតបន្ថែម – អ្នកស្ទើរតែមិនអាចមើលឃើញ bagel ស្តើងនៅទីនោះ! ប៊ឺផ្កាឈូករ័ត្នធ្លាក់ចូលក្នុងប្រហោងឥវ៉ាន់ផ្តល់ឱ្យវាចេញ ជារៀងរាល់ឆ្នាំបិនក៏ដូចជាខ្ញុំធ្វើដំណើរកម្សាន្តជំនួសឱ្យការផ្លាស់ប្តូរផ្តល់ជូនសម្រាប់ខួបរបស់យើង។ លុយបានតឹងតែងណាស់នៅឆ្នាំនេះពីព្រោះយើងបានផ្លាស់ប្តូរពីម៉ារីលែនទៅស្រុកក្រូចក្រូចឆ្មារ (អឹមអឹមអេមអេមអេមអេមអេហ្វអេហ្វអេហ្វអេហ្វអេហ្វអេហ្វអេហ្វអេហ្វអេ) ។ យើងកំពុងគិតអំពីការធ្វើដំណើររយៈពេលខ្លីមួយនៅចុងឆ្នាំនេះជាមួយនឹងការពិចារណាទាំងនេះ: – យើងមិនចង់ចំណាយប្រាក់ច្រើនទេ – យើងចង់ទៅតំបន់មួយបន្ថែមទៀត – យើងតាមអ៊ិនធរណេតនៅភាគខាងត្បូងកាលីហ្វ័រញ៉ា (ដូច្នេះកោះបានបិទឆ្នេរសមុទ្រខាងកើតមិនមានតំលៃថោកពីទីនេះទេ) ប្រភេទណាមួយនៃការផ្តល់យោបល់? …

Sports

ចំណូលចិត្តមិថុនាក៏ដូចជាគោលដៅខែកក្កដា

រីករាយថ្ងៃទី 1 ខែកក្កដា! ខ្ញុំចូលចិត្តនៅពេលដែលខែថ្មីចាប់ផ្តើមនៅថ្ងៃច័ន្ទ – វាដូចជាការចាប់ផ្តើមស្រស់ៗទាំងអស់ មុនពេលដែលខ្ញុំទៅដល់គោលដៅខែកក្កដារបស់ខ្ញុំនៅទីនេះគឺជាការរត់ដែលខ្ញុំពេញចិត្តញ៉ាំក៏ដូចជាធ្វើម្តងទៀតពីខែមិថុនា … វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ ខ្ពស់ខ្ពស់ – ការត្រួតពិនិត្យសៀវភៅស្តាប់ដ៏អស្ចារ្យ អ្នកទទួលបានខ្ពស់ដោយការពិនិត្យឡើងវិញនូវសៀវភៅធីហ្វានីឃីន។ ការវាយតំលៃរហ័សនៃអនុស្សាវរីយ៍ថ្មីនៃជីវិតទ្វេរបស់អ្នកញៀនថ្នាំ។ ពិនិត្យដោយអ្នកនិពន្ធ។ សៀវភៅងាយស្រួលក្នុងការស្តាប់នៅពេលកំពុងរត់បរិភោគការបរិភោគឬអ្វីផ្សេងទៀតដែលមនុស្សធ្វើ។ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 6 នាទី 12 វិនាទី បន្ទាប់ ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 1 03:12 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 06:12 រត់ដែលអ្នកចូលចិត្ត Rock N ‘Rolle Roll Rolled Diego Marathon – វាពិតជាបទពិសោធន៍នៃការរកឃើញក៏ដូចជាខ្ញុំត្រូវការវានៅពេលនេះក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំ។ ញ៉ាំសំណព្វចិត្ត សូកូឡាសូកូឡារបស់អតិបរមានៅញូវយ៉ក។ មែនហើយបាទ។ បោះពុម្ពផ្សាយដែលខ្ញុំចូលចិត្តខ្ញុំចង់ធ្វើម្តងទៀត សូត្ររបស់ខ្ញុំមានឥទ្ធិពលលើសូកូឡាខ្មៅ cherry រលូន។ ខ្ញុំចង់បានមួយថ្ងៃនេះពិតជា … គ្រាប់បាល់ខែកក្កដាមិនអីទេ … ថ្ងៃទី …

Uncategorized

កាលពីថ្ងៃសុក្រសប្តាហ៍មុន 5k មុនថ្ងៃដ៏ធំ

ជំរាបសួរផងដែរសូមស្វាគមន៍ផងដែរសូមស្វាគមន៍មកថ្ងៃសុក្រ! ខ្ញុំភ្ញាក់ឡើងដែលជឿថាវាជាថ្ងៃអាទិត្យមុនកាលខ្ញុំនៅយឺតពេលដែលខ្ញុំបានប្រណាំងដូច្នេះខ្ញុំពិតជារីករាយបន្ថែមវាគ្រាន់តែថ្ងៃសុក្រប៉ុណ្ណោះ? ខ្ញុំបានធ្វើ 5K សាមញ្ញដើម្បីធ្វើឱ្យជើងរបស់ខ្ញុំបានផ្លាស់ប្តូរក៏ដូចជាការងារខ្លះ។ ខ្ញុំពិតជាចង់ធ្វើការពង្រឹងអាប់អួរបស់ខ្ញុំតាំងពីខ្ញុំមានប្រភេទអាក្រក់ខ្លាំងនៅពេលដែលខ្ញុំអស់កម្លាំងក្នុងអំឡុងពេលរត់។ ប៉ុន្តែនោះគឺជាការផ្សព្វផ្សាយមួយបន្ថែមទៀតសម្រាប់មួយថ្ងៃទៀត។ វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ ផតខាស់ឡើងវិញពី 6 សីហា ហើយនេះគឺជាវីដេអូថ្មីមួយដែលមានការពិភាក្សារហ័សនៃផតខាស់ចំនួន 3 ដែលខ្ញុំបានស្តាប់កាលពីម្សិលមិញ។ ផតខាស់បានដំណើរការ: ក្លឹបល្ខោន – ខែមេសាឆ្នាំ 2018 វគ្គផ្តាច់ព្រ័ត្រអំពីម៉ូនីកា Lewinsky ក៏ដូចជាខែកក្កដាឆ្នាំ 2018 អំពី Conan O’Bien ក៏ដូចជា Duchess York Fergie ។ វត្ថុគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍! ផតឃែស្ថពេលព្រឹក – ភាគថ្ងៃនេះអំពីប្រធានបទក្តៅ ៗ រួមទាំងអ៊ី! សេចក្តីថ្លែងការណ៍ព័ត៌មានដែលកម្មវិធីនេះនឹងត្រូវលុបចោលទាំងស្រុង (ពេលវេលាត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរបន្តិចម្តង ៗ ទោះយ៉ាងណាឥឡូវនេះវាចប់ហើយ) ។ juicy scoop ជាមួយ Heather McDonald – បទសម្ភាសន៍ជាមួយប្រធានក្រុម Sandy ពីខាងក្រោមក្រុមហ៊ុន Deck Mediterranean វីដេអូច្រើនទៀត 0 …

Sports

ភេសជ្ជៈស្គមស្គាំងលាយចំរុះជំនួសឱ្យម៉ាហ្គារីតា!

ជំរាបសួរ! ព្រឹកនេះខ្ញុំបានព្យាយាមគេងឱ្យបានណាស់ទោះជាយ៉ាងណានាឡិកាស្ថាប័នខាងក្នុងរបស់ខ្ញុំបានត្រៀមនៅម៉ោង 6 ព្រឹក។ បា។ សវេហ្គាសបានព្យាយាមគេងឱ្យបានច្រើនផងដែរប្រសិនបើខ្ញុំឡើងគាត់ត្រូវតែក្រោកឡើងក៏ដូចជាការគេងលក់ស្កប់ស្កល់។ វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 6 ទិវាបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 6. កំពុងដំណើរការការធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពកំណត់ហេតុបណ្ដាញ។ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 1 នាទី 19 វិនាទី 19 វិនាទី បន្ទាប់ ការហាត់ប្រាណផ្នែកទន់ទាប 4 នាទីសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង 04:49 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 01:19 ខ្ញុំចាប់ផ្តើមថ្ងៃដោយដើរក៏ដូចជាការលាតសន្ធឹងខ្លះ។ កាលពីម្សិលមិញខ្ញុំចាប់ផ្តើមរមួលក្រពើចៃដន្យនៅតំបន់គូទក្តៅខាងឆ្វេងរបស់ខ្ញុំ។ មិនត្រជាក់។ ហើយខ្ញុំមានការប្រណាំងនៅថ្ងៃស្អែក! ដូច្នេះខ្ញុំប្រាថ្នាចង់ចែករំលែកនូវអ្វីដែលខ្ញុំកំពុងញ៉ាំនៅថ្ងៃនេះ។ ការស្វែងរកមួយក្នុងចំណោមការស្វែងរកកំពូល ៗ គឺ “របបអាហាររត់ម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាល” ឬ “អ្វីដែលត្រូវបរិភោគសម្រាប់ការរត់ម៉ារ៉ាតុង … ” នេះគឺជាអ្វីដែលខ្ញុំញ៉ាំមុនពេលរត់ម៉ារ៉ាតុង / ពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុង / ដើរជុំវិញប្លុក: ស៊ូស៊ីក៏ដូចជាភីហ្សា។ មិនអីទេនេះមិនមែនជារឿងទាំងអស់នោះទេគ្រាន់តែជាការលោភលន់ចៃដន្យ។ ចេក! ខ្ញុំញ៉ាំចេកយ៉ាងច្រើនក្នុងមួយសប្តាហ៍ដែលឈានដល់ការប្រណាំងសម្រាប់ប៉ូតាស្យូម។ វាអាចជួយកាត់បន្ថយការចង្អៀត។ …

Uncategorized

Zumba ដំបូងបង្អស់របស់ខ្ញុំ

នៅព្រឹកនេះខ្ញុំត្រូវបានគេសន្មត់ថាធ្វើឱ្យការហាត់ប្រាណ Stamina ដូច្នេះខ្ញុំបានធ្វើដំណើរទៅកាន់កន្លែងហាត់ប្រាណ។ នៅពេលដែលខ្ញុំដឹងថាមានក្រុមហ្សាមបាបានផ្តល់ជូននៅជុំវិញពេលវេលាតែមួយដែលខ្ញុំបានយល់ខ្ញុំត្រូវទៅ។ ខ្ញុំបាន heard អំពី Zumba ក្នុងរយៈពេលវែងបំផុតទោះយ៉ាងណាមិនដែលមានលទ្ធភាពសាកល្បងវាសម្រាប់ខ្លួនខ្ញុំទេ។ ទោះបីជាខ្ញុំជាអ្នកថ្មីក៏ដោយខ្ញុំបានទៅនៅខាងស្តាំនៅខាងមុខថ្នាក់។ ប្រាកដណាស់ខ្ញុំអាចបំផ្លាញបាននៅចំពោះមុខមនុស្សគ្រប់រូបទោះយ៉ាងណាខ្ញុំនឹងឃើញអ្នកបណ្តុះបណ្តាលផ្សេងទៀតឱ្យគោរពតាមចលនានេះ?! វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ ផតខាស់ឡើងវិញពី 6 សីហា ហើយនេះគឺជាវីដេអូថ្មីមួយដែលមានការពិភាក្សារហ័សនៃផតខាស់ចំនួន 3 ដែលខ្ញុំបានស្តាប់កាលពីម្សិលមិញ។ ផតខាស់បានដំណើរការ: ក្លឹបល្ខោន – ខែមេសាឆ្នាំ 2018 វគ្គផ្តាច់ព្រ័ត្រអំពីម៉ូនីកា Lewinsky ក៏ដូចជាខែកក្កដាឆ្នាំ 2018 អំពី Conan O’Bien ក៏ដូចជា Duchess York Fergie ។ វត្ថុគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍! ផតឃែស្ថពេលព្រឹក – ភាគថ្ងៃនេះអំពីប្រធានបទក្តៅ ៗ រួមទាំងអ៊ី! សេចក្តីថ្លែងការណ៍ព័ត៌មានដែលកម្មវិធីនេះនឹងត្រូវលុបចោលទាំងស្រុង (ពេលវេលាត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរបន្តិចម្តង ៗ ទោះយ៉ាងណាឥឡូវនេះវាចប់ហើយ) ។ juicy scoop ជាមួយ Heather McDonald – បទសម្ភាសន៍ជាមួយប្រធានក្រុម Sandy ពីខាងក្រោមក្រុមហ៊ុន …

Sports

តាកូសមិនធ្វើឱ្យអ្នកធាត់ទេ

ជំរាបសួរ! តើវាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច? នៅទីនេះវាអស្ចារ្យណាស់! ខ្ញុំបានរត់ហើយខ្ញុំបានញ៉ាំហើយខ្ញុំជាម្ចាស់ឆ្មាដូច្នេះខ្ញុំមានទាំងអស់ដែលនឹងសម្រាប់ខ្ញុំ … មិនអាក់អន់ចិត្តទេ។ ខ្ញុំនៅ La-La Land នៅព្រឹកនេះហើយមិនបានចាប់ផ្តើម Garmin របស់ខ្ញុំនៅពេលដែលខ្ញុំចាប់ផ្តើមដំណើរការ។ ខ្ញុំបានរត់នៅលើផ្លូវមួយដែលខ្ញុំប្រើតែប៉ុន្មានថ្ងៃចុងក្រោយហើយខ្ញុំបានធ្វើដំណើរផ្សេងនៅទីនោះដូច្នេះខ្ញុំពិតជាមិនដឹងថាខ្ញុំបានរត់យ៉ាងម៉េចថាខ្ញុំនឹងទាយបានទេ – ខ្ញុំនឹងទាយ .70 នៃមួយម៉ាយល៍ ។ វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 3 ការរត់ម៉ារ៉ាតុងបណ្តុះបណ្តាលឌីឌីឌីឌីឌីឌីឌី – ថ្ងៃ 3. ការរត់ទិនានុប្បវត្តិឆែកឆេរក្នុងការរត់បរិភោគ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 51 វិនាទី បន្ទាប់ សៀវភៅដែលមិនមានការអនុញ្ញាតនិងការពិនិត្យឡើងវិញ Netflix 07:28 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 00:51 ហើយការរត់ផ្លូវនោះធ្វើឱ្យខ្ញុំគិតអំពីសុវត្ថិភាពម្តងទៀត – វាមាននៅក្នុងគំនិតរបស់ខ្ញុំយ៉ាងខ្លាំងចាប់តាំងពីខ្ញុំបានលើកឡើងពីអ្នករត់បីនាក់កាលពីខែមុន។ ជាធម្មតាខ្ញុំរត់នៅទីនេះនៅចុងសប្តាហ៍ហើយមានអ្នកដើររត់និងអ្នកជិះកង់ជាច្រើននៅជុំវិញ។ ប៉ុន្តែសព្វថ្ងៃនេះនៅព្រឹកថ្ងៃច័ន្ទចៃដន្យវាស្ងាត់ណាស់ហើយខ្ញុំបានទៅជាយូរមកហើយដោយមិនបានឃើញមនុស្សម្នាក់ទៀត។ នោះមិនមែនជាការរត់ Monican ដែលមិនដំណើរការទេ! សំណាងខ្ញុំត្រលប់មកផ្ទះវិញដោយសុវត្ថិភាពហើយនិយាយលេងជាមួយអ្នកមនុស្សល្អប៉ុន្តែខ្ញុំនឹងប្រកាន់ខ្ជាប់នូវផ្លូវដែលមានប្រជាជនច្រើននៅថ្ងៃធ្វើការឥឡូវនេះខ្ញុំដឹងថាខ្ញុំដឹងរឿងនោះ។ ខ្ញុំប្រាកដថាសវេសពិតជារីករាយណាស់ដែលខ្ញុំបានធ្វើវានៅផ្ទះ។ គាត់ចូលចិត្តជួយខ្ញុំដោយលំហាត់ត្រជាក់របស់ខ្ញុំ … តាកូសមាន់ កាលពីម្សិលមិញខ្ញុំបានធ្វើឱ្យសាច់មាន់ …

Sports

ឡូឡាសវេហ្គាសល្អបំផុតនិងអាក្រក់បំផុតនៅចុងសប្តាហ៍នេះ

ជំរាបសួរ! កាលពីយប់មិញនៅឡាសវេហ្គាសគឺជាការផ្ទុះដាច់ខាតក្នុងកែវ។ ខ្ញុំមិនបានថតរូបច្រើនទេហើយ / ឬខ្ញុំកំពុងព្យាយាមរក្សាសេចក្តីថ្លៃថ្នូរខ្លះរបស់ខ្ញុំប៉ុន្តែខ្ញុំចង់ចែករំលែកអ្វីដែលល្អបំផុតនិងអាក្រក់បំផុតនៃថ្ងៃសៅរ៍របស់ខ្ញុំនៅលើបន្ទះ។ ពាក់កណ្តាលថ្ងៃខ្ញុំមានឈីសក្រែមនិងចេក Crepe ពី Blizer នៅខាងក្នុងប្រណីត។ វាល្អបំផុត x10 ។ វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ ការពិនិត្យជេនស្ទឺរត្រាវែល ការពិនិត្យមើលទឹកចិត្តជេហ្វឺរចល័ត។ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 8 នាទី 1 វិនាទី បន្ទាប់ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យការហាត់ប្រាណរាងកាយទាបសម្រាប់អ្នករត់ 03:09 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 08:01 ខ្ញុំក៏បានចំណាយពេល Qt មួយចំនួនជាមួយ Cindy នៅអាងហែលទឹក។ តាន់ក្លែងក្លាយរបស់ខ្ញុំគឺល្អបំផុត។ ស្នាមប្រឡាក់អាវទ្រនាប់កីឡារបស់ខ្ញុំគឺអាក្រក់បំផុត។ យើងបានញ៉ាំអាហារពេលល្ងាចនៅឯឈិនឈិន (នៅខាងក្នុងកាស៊ីណូញូវយ៉កញូវយ៉ក) ។ ខ្ញុំកំពុងជីក Mojitos កាលពីពេលថ្មីៗនេះ – ពួកគេល្អបំផុត។ ស៊ីនឌីមានភេសជ្ជៈផ្លែពែរខ្លះដែលនាងស្រឡាញ់ប៉ុន្តែខ្ញុំគិតថាវាមិនអីទេ។ កំណត់ចំណាំចំហៀង: នៅជាប់នឹងនីនីគឺ Excalibur ហើយខណៈពេលដែលយើងព្យាយាមដើរលេងអាហារពេលល្ងាចយើងត្រូវយកផ្លូវវាងព្រោះមានការប្រយុទ្ធដែលកំពុងចាក់នៅជិតផ្លូវដើររវាងប្រណីតនិង Excalibur ។ ព័ត៌មានក្នុងស្រុកកំពុងនិយាយថាពួកគេនឹងរស់រានមានជីវិត …

Sports

enchilada casserole ក៏ដូចជាអាហារសម្រន់របស់ OG

ពិតប្រាកដតើថ្ងៃរបស់អ្នកយ៉ាងម៉េច? បន្ទាប់ពីការគេងបាន 4 ម៉ោងនៅចុងសប្តាហ៍នេះខ្ញុំបានគេងលក់ស្រួលនៅរាត្រីដ៏ល្អបំផុតនៃជីវិតរបស់ខ្ញុំក៏ដូចជាភ្ញាក់ឡើងយ៉ាងខ្លាំង! ហេខ្ញុំមិនត្អូញត្អែរទេវាប្រហែលជាអាក្រក់ជាងនេះ! (ប្រភព) វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ ថ្ងៃទីថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 4 ទិវានៃការបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 4 ពិនិត្យចូល វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 1 នាទី 21 វិនាទី បន្ទាប់ បន្ទាប់មកនាងត្រូវបានបាត់បង់ – ការពិនិត្យឡើងវិញសៀវភៅ 04:20 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 01:21 ខ្ញុំបានព្យាយាមផលិតភាពតាំងពីខ្ញុំមានដំណើរកម្សាន្តថ្ងៃពិសេសនៅថ្ងៃព្រហស្បតិ៍ (!) ។ កាន់តែឆាប់ ចាប់តាំងពីខ្ញុំនៅក្រៅទីក្រុងនេះនៅចុងសប្តាហ៍នេះខ្ញុំបានធ្វើឱ្យហាងលក់គ្រឿងទេសសម្រាប់ការដឹកទំនិញសរុបសព្វថ្ងៃនេះ។ ខ្ញុំមានស្មារតីយ៉ាងខ្លាំងបំផុតសម្រាប់ឈីក្រុម Fulhapple ក៏ដូចជាត្រូវមានវាឬវាមិនល្អសម្រាប់អ្នកដែលនៅជុំវិញខ្ញុំ។ ខ្ញុំទៅដោយមានចំប៉ាវែងនៃការចូលចិត្តអ្វីមួយក៏ដូចជាការញ៉ាំដែលរាប់អស់រយៈពេលជាច្រើនខែរហូតដល់ខ្ញុំត្រូវបានរំខានដោយអ្វីដែលភ្លឺចិញ្ចាច។ ខ្ញុំបានប្រើញ៉ាំអាហារគ្រប់ពេលវេលាមិនប្រាកដថាអ្វីដែលបានកើតឡើងទេទោះយ៉ាងណាខ្ញុំសប្បាយចិត្តណាស់។ និយាយពី “ចាស់, ទោះជាយ៉ាងណា, ល្អ” – ខ្ញុំបានប្រើប្រាស់សាច់ដែលនៅសល់ពី Nachos នៅរាត្រីចុងក្រោយដើម្បីធ្វើឱ្យអេនជីលីដាកាឡង់។ បម្រើជាមួយ zucchini ក៏ដូចជា Guacamole ខ្លះនៅលើកំពូល (បន្ទាប់ពីរូបភាព) ។ …