ជំរាបសួរនិងរីករាយថ្ងៃច័ន្ទ! ខ្ញុំចូលចិត្តថ្ងៃដំបូងនៃសប្តាហ៍ផ្តល់ឱ្យខ្ញុំនូវការចាប់ផ្តើមថ្មី
ប្រសិនបើអ្នកកំពុងចាប់យកនៅទីនេះគឺជាចុងសប្តាហ៍របស់ខ្ញុំនៅក្នុង blogshell blogshell:
វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ
ថ្ងៃទីថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 4
កំណត់ហេតុបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 4 ចុះឈ្មោះចូល
វីដេអូច្រើនទៀត
0 វិនាទី 1 នាទី 21 វិនាទី
បន្ទាប់
ព័ត៌មានជំនួយដែលកំពុងដំណើរការមានសុខភាពល្អក្នុងកំឡុងពេលនៃការផ្ទុះជំងឺ Covid19
02:25
ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
01:21
15 លានលាន
អ្នកសរសេរ BLYBGER ជួបគ្នានៅ Yogurland
ខួបកំណើតរបស់ម៉ៃឃើល
ខ្ញុំបានព្យាយាមក្រោកពីព្រលឹមនៅព្រឹកនេះសម្រាប់ការរត់ប៉ុន្តែមានតែពេលវេលាសម្រាប់ 3 ម៉ាយល៍ប៉ុណ្ណោះ។ បន្ទាប់មកខ្ញុំត្រូវចាប់យកអាហារពេលព្រឹកដែលត្រូវធ្វើតាំងពីខ្ញុំមាន 7 ព្រឹក។ ខ្ញុំបានបន្ថែមធញ្ញជាតិដល់ទឹកដោះគោជូរ / ល្ពៅរបស់ខ្ញុំ …
ហើយញ៉ាំវានៅក្នុងឡាន។ កុំផ្ញើសារនិងបើកបរប៉ុន្តែការបរិភោគធញ្ញជាតិនៅពេលបើកបរល្អទាំងស្រុង។
ចាប់តាំងពីខ្ញុំមិនបានធ្វើកាលពីម្សិលមិញខ្ញុំកំពុងរៀបចំផែនការចេញមួយសប្តាហ៍នេះនៅព្រឹកនេះ។ ឥឡូវនេះយើងកំពុងព្យាយាមប្រកាន់ខ្ជាប់នូវថវិកាដែលខ្ញុំពិតជាត្រូវការធ្វើឱ្យប្រាកដនិងរៀបចំផែនការអាហាររបស់យើង!
គ្រាប់បាល់តូច Mini សម្រាប់ថ្ងៃទី 11 ខែកក្កដា:
ទទួលបានគ្រែនៅម៉ោង 10 រសៀល។ តាមឧត្ដមគតិត្រូវបានគ្រែអាននៅម៉ោង 9 យប់។
2. ប្រកាន់ខ្ជាប់នូវផែនការហាត់ប្រាណ:
ថ្ងៃច័ន្ទ: 3 ម៉ាយល៍និងអាប់ស
ថ្ងៃអង្គារ: 7 ម៉ាយល៍មាន 4 ក្នុងល្បឿនពីរ
ថ្ងៃពុធ: 4 ម៉ាយល៍និងកម្លាំង
ថ្ងៃព្រហស្បតិ៍ៈភាពខ្លាំងប្រហែលជាថ្នាក់ហាត់ប្រាណ
ថ្ងៃសុក្រ: 7 ម៉ាយល៍
ថ្ងៃសៅរ៍: ទាំងការរត់ម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលឬរត់រយៈពេល 16 ម៉ាយល៍
ប្រើទិនានុប្បវត្តិនិងអ្នករៀបចំផែនការដើម្បីរក្សាការរៀបចំនិងទទួលខុសត្រូវ។
អត្ថបទចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំក្នុងទស្សនាវដ្តីដកដង្ហើមចេញឥឡូវនេះ! ចុចត្រង់នេះសំរាប់គំនិតរបស់អាហារសម្រន់នៅរដូវក្តៅ។
សំណួរ: ទទួលបានគ្រាប់បាល់តូច Mini កាលពីថ្ងៃច័ន្ទ? ធ្វើអ្វីដែលសប្បាយរីករាយនៅចុងសប្តាហ៍នេះ? ការរមលេក
នៃ
នៃ
ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ
សរេង្គាហ
ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!
ការរមលេក
ធ្វកធូ 2
ម្ជុល
ការរមលេក
របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍
ការរមលេក
បន្តទៅមុខទៀត:
ឈីសក្រែមកាលីហ្វ័រញ៉ាជាមួយ cranberries និង Walnuts
ឈីសក្រែមកាលីហ្វ័រញ៉ាជាមួយ cranberries និង Walnuts
យកថ្ងៃឈប់សម្រាករបស់អ្នកដាក់ស្នាមញញឹមមួយជាមួយឈីសក្រែមក្រែមដែលងាយស្រួលនៅកាលីហ្វ័រញ៉ាជាមួយ cranberries និង Walnut ។ វាលាយ Classi
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យចានព្រៃធញ្ញជាតិដែលមានសុខភាពល្អល្អប្រសើរ!
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យចានព្រៃធញ្ញជាតិដែលមានសុខភាពល្អល្អប្រសើរ!
វិធីធ្វើធញ្ញជាតិដែលមានសុខភាពល្អ។ ធ្វើឱ្យអាហារពេលព្រឹកលឿនដែលល្អសម្រាប់អ្នកហើយធ្វើឱ្យអ្នកពេញរហូតដល់អាហារថ្ងៃត្រង់ជាមួយទី
រាយការណ៍របាយការណ៍សម្រាប់ថ្ងៃទី 6 ដល់ថ្ងៃទី 12 ដល់ 12 ខែឧសភា
រាយការណ៍របាយការណ៍សម្រាប់ថ្ងៃទី 6 ដល់ថ្ងៃទី 12 ដល់ 12 ខែឧសភា
សួស្តី! តើការរត់និងការបរិភោគរបស់អ្នកយ៉ាងដូចម្តេចនៅសប្តាហ៍នេះ? នេះគឺជាការរត់ជុំនៃការរត់អាហារកំប្លែងចៃដន្យនិងការធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពពីទី
រូបមន្តធ្មេញធញ្ញជាតិទឹកដោះគោរលោង
រូបមន្តធ្មេញធញ្ញជាតិទឹកដោះគោរលោង
វិធីធ្វើទឹកដោះគោធញ្ញជាតិនិងទឹកដោះគោធញ្ញជាតិស្រាលទឹកដោះគោរូបមន្តរលោង។ រូបមន្តទឹកដោះគោធញ្ញជាតិឆ្ងាញ់ងាយៗជាមួយកាលីហ្វ័រញ៉ាពិតប្រាកដ
រូបមន្តធ្វើម្ហូបដំឡូងអាហារពេលព្រឹកងាយស្រួល
រូបមន្តធ្វើម្ហូបដំឡូងអាហារពេលព្រឹកងាយស្រួល
អាហារបំប៉នដំឡូងអាហារពេលព្រឹកងាយស្រួលបំផុតដំឡូងដំឡូងគឺជាបន្លែក្រាស់និងមានបន្លែក្រាស់និងមានជម្រើសដ៏អស្ចារ្យដើម្បីជំរុញឱ្យអ្នក
រូបមន្តចានចានរលោង Manggo ពណ៌បៃតង:
រូបមន្តចានចានរលោង Manggo ពណ៌បៃតង:
រូបមន្តធ្វើឱ្យរលោងទំនើបជាមួយទឹកដោះគោជូរ។ រូបមន្ត Mango Green ពណ៌បៃតងនៅក្នុងចានដែលផ្ទុកដោយគ្រឿងផ្សំដែលមានសុខភាពល្អ
⚡ដោយ Shareaolic
។