តើថ្ងៃរបស់អ្នកនឹងទៅយ៉ាងម៉េច?
វាមានភាពមមាញឹកនៅខាងស្តាំនៅទីនេះនៅ Rerland! ខែមករាគឺជាពេលវេលាដ៏ល្អសម្រាប់ការរស់នៅ / អាហារដែលមានសុខភាពល្អ / សុខភាពកាយសម្បទា / ប្លុកម៉ិកស៊ិកក្រហមចាប់តាំងពីមនុស្សចង់ត្រលប់មករកភាពល្អប្រសើរ! ដូច្នេះមានការងារថ្មីជាច្រើនទៀតក៏ដូចជាអ្នកអានថ្មី !!
វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ
ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 1
វីដេអូច្រើនទៀត
0 វិនាទី 3 នាទី 12 វិនាទី
បន្ទាប់
អ្វីដែលខ្ញុំញ៉ាំក្នុងមួយថ្ងៃ – ការបោះពុម្ពផ្សាយរត់
14:26
ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
03:12
ប្រសិនបើអ្នកថ្មីក្នុងការស្វាគមន៍! ក៏ដូចជាខ្ញុំសុំទោសជាផ្លូវការសម្រាប់រឿងកំប្លែងមិនល្អរូបមន្តធ្វើម្ហូប Mediocre ក៏ដូចជាការប្រើប្រាស់ម្តងហើយម្តងទៀតនៃការរត់របស់ខ្ញុំដែលកំពុងដំណើរការ …
ព្រឹកនេះខ្ញុំមានការព្រួយបារម្ភមួយនៅលើ Instagram ដែលខ្ញុំជឿថាខ្ញុំបានទទួលការឆ្លើយតបនៅទីនេះតាំងពីវាមានលក្ខណៈធម្មតាមួយ
តើស្រោមជើងដែលកំពុងរត់មានអ្វីខ្លះ?
ជាធម្មតាខ្ញុំគ្រាន់តែទិញអ្វីដែលពួកគេមាននៅ Costco ។ (ខ្ញុំមិនចូលចិត្តទេ។ លើសពីនេះទៀតពួកគេអាចរកបាននៅ Teal, Grey ក៏ដូចជាពណ៌ផ្កាឈូកដែលខ្ញុំស្រឡាញ់!
ថតស្រោមជើងរបស់ខ្ញុំគួរឱ្យអស់សំណើចណាស់។ ក៏ដូចជាខ្ញុំទើបតែសម្អាតវានៅចុងសប្តាហ៍នេះក៏ដូចជាបោះចោល 10 គូ! ធ្ងន់ធ្ងរ។
នៅពេលដែលខ្ញុំមិននៅក្នុងស្រោមជើងកាត់ទាបខ្ញុំចូលចិត្តស្រោមជើង Procupomation ។ ខ្ញុំពាក់វាក្នុងកំឡុងពេលប្រណាំងវែងឬរត់ក្រោយយូរនៅចុងសប្តាហ៍។ (* ខ្ញុំបានប្រើពួកគេនៅលើជើងហោះហើរទៅកាន់ប្រទេសចិន!)
ខ្ញុំចូលចិត្តស្រោមជើងខ្លីទោះជាយ៉ាងណាត្រូវបានច្របាច់បញ្ចូលគ្នាយ៉ាងខ្លាំងដូច្នេះពួកគេមិនអាចមានតិចតួចឬស្បែកជើងរបស់ខ្ញុំបរិភោគទេ។ ចប់។
ដូច្នេះនោះគឺជាគំនិតរបស់ខ្ញុំនៅលើស្រោមជើងដែលកំពុងរត់។
មិនរត់បឺតទេ។ (ចាំថាពេលខ្ញុំពេញចិត្តស្ត្រីចៃដន្យនេះនៅសវេហ្គាស?! ហិកតា!)
អាហារថ្ងៃត្រង់!
ខ្ញុំកំពុងពិសោធជាមួយនឹងអាហារសម្រន់របស់ Bowl Super Bowl ដែលមានសុខភាពល្អក៏ដូចជាធ្វើឱ្យអាហារទាន់សម័យសម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់ថ្ងៃនេះ។ មិនប្រាកដថាតើវាមានគ្រប់គ្រាន់គ្រប់គ្រាន់ដើម្បីយកទៅជប់លៀងយ៉ាងណាក៏ដោយវាគ្រប់គ្រាន់ហើយប្រសិនបើអ្នកខកខានមិនបានចាំថាអ្នកត្រូវបានគេសន្មត់ថានឹងនាំមកនូវម្ហូបតែ 3 នាទីប៉ុណ្ណោះ។
រាល់ការត្រូវការរបស់អ្នក: រុំឈីសក្រូចឆ្មារញាក់ (ឬឈីសក្រែមនៃជម្រើសរបស់អ្នក), ទឹកស៊ីអ៊ីវ, ទួរគី, spinach ឬសាឡាត់។
គោញាក់ញ័របានផ្ញើឱ្យខ្ញុំនូវក្រូចឆ្មារឈីសមួយចំនួនរបស់ពួកគេដើម្បីធ្វើការជាមួយ។ ជាក់ស្តែងគោមានសមត្ថភាពផ្ញើកញ្ចប់ដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។ ខ្ញុំហ៊ានភ្នាល់ថាវាជាអ្នកហាត់ការចម្រៀង។
អ្នកអាចប្រើប្រាស់ប្រភេទនៃប្រភេទនៃប្រភេទនៃប្រភេទដែលអ្នកចង់បាន – ជាតិសរសៃខ្ពស់ gluten ឥតគិតថ្លៃ, គ្រាប់ពូជសរីរាង្គបន្ថែមដែលផលិតដោយ Koala ខ្លាឃ្មុំនៅក្នុងប្រទេសអូស្ត្រាលី … ខ្ញុំមានពេលវេលាមួយចំនួននៅលើដៃណាមួយចាប់តាំងពី Burritos គឺជាកន្លែងដែលវានៅ។
រីករាលដាលរុំមួយជាមួយឈីសក្រែម។ ត្រូវប្រាកដថាវាជាវិធីសាស្ត្រទាំងអស់ចំពោះគែមមិនត្រឹមតែនៅកណ្តាលដូចជា burrito ប៉ុណ្ណោះទេ។
ទឹកជ្រលក់ក្រូចឆ្មារ, តួកគីក៏ដូចជាសាឡាត់នៅលើកំពូល។ រមៀលឡើងយ៉ាងតឹងរឹង។ ចំណិតចូលទៅក្នុងបំណែកមួយអ៊ីញក៏ដូចជាញ៉ាំ! (ខ្ញុំបានកាត់ចុងតាំងពីពួកគេមិននៅជាមួយគ្នាផងដែរ។ ក៏ដូចជាញ៉ាំពួកគេទេ។ )
សូមរីករាយ!
សំណួរ: តើអ្នកមានអ្វីសម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់?
ការបដិសេធ: អ្នកតំណាងដែលមកពីការក្លែងបន្លំគោញាក់បានបញ្ជូនខ្ញុំឈីសភាគច្រើនទំនងជាមិនមែនជាគោពិតប្រាកដ (ប៉ុន្តែខ្ញុំមិនអាចផ្ទៀងផ្ទាត់បានទេ) ។ រាល់មតិយោបល់ទាំងអស់គឺជារបស់ខ្ញុំ។
នៃ
នៃ
ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ
សរេង្គាហ
ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!
ការរមលេក
ធ្វកធូ 2
ម្ជុល
ការរមលេក
របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍
ការរមលេក
បន្តទៅមុខទៀត:
សំណួរនិងចម្លើយ – ឧសភាភាគ 2 – តើខ្ញុំនឹងធ្វើឱ្យក្មេងរបស់ខ្ញុំរត់ទេ? ពិតជារបៀបដែលខ្ញុំរក្សាការបំផុសគំនិតឱ្យញ៉ាំឱ្យមានសុខភាពល្អ …
សំណួរនិងចម្លើយ – ឧសភាភាគ 2 – តើខ្ញុំនឹងធ្វើឱ្យក្មេងរបស់ខ្ញុំរត់ទេ? ពិតជារបៀបដែលខ្ញុំរក្សាការបំផុសគំនិតឱ្យញ៉ាំឱ្យមានសុខភាពល្អ …
សួស្តី! តើវាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច? ខ្ញុំមានការព្រួយបារម្ភជុំថ្មីពីអ្នកក៏ដូចជាមិត្តភក្ដិដែលកំពុងរត់តាមអ៊ីនធឺណិតរបស់អ្នក! ទាំងនេះគឺជា Q ដ៏អស្ចារ្យមួយចំនួន
បង្គាររបស់ Gorton – ថ្មី – អាហារក្លាសេសរុប
បង្គាររបស់ Gorton – ថ្មី – អាហារក្លាសេសរុប
បង្គារបស់ Gorton មានអាហារក្លាសេថ្មី – គំនិតនៅលើបង្គាអង្រែចានគុយទាវក៏ដូចជានំប័ររីសប៊ូតូ។ ការព្យាបាល
indercloting ល្អបំផុតសម្រាប់ការរត់
indercloting ល្អបំផុតសម្រាប់ការរត់
ការចុះបញ្ជីរបស់អ្នករត់ចោលជួរបំផុតសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង។ ដំណើរការសំណួរនិងចម្លើយពី Instagram ។ ថ្ងៃឆ្កែជាតិជាមួយនឹងការឡើងថ្លៃឌីហ្គោ
ការរត់រដូវក្តៅត្រូវតែមាន – ឧបករណ៍ល្អបំផុតពីក្បាលដល់ម្រាមជើង!
ការរត់រដូវក្តៅត្រូវតែមាន – ឧបករណ៍ល្អបំផុតពីក្បាលដល់ម្រាមជើង!
ការរត់រដូវក្តៅត្រូវតែមាន – នេះគឺជាការចុះបញ្ជីឧបករណ៍សំលៀកបំពាក់ដែលកំពុងរត់យ៉ាងល្អបំផុតសម្លៀកបំពាក់ស្បែកជើងខ្សែក្រវ៉ាត់ប្រេងឥន្ធនៈដែលមានពន្លឺព្រះអាទិត្យក៏ដូចជាសម្រាប់ R
Leggings ដែលមានភាពរីករាយរបស់ខ្ញុំក៏ដូចជា Capris
Leggings ដែលមានភាពរីករាយរបស់ខ្ញុំក៏ដូចជា Capris
ខ្ញុំពិតជារំភើបក្នុងការចែករំលែក Capris ដែលកំពុងរត់ដែលខ្ញុំពេញចិត្តក៏ដូចជា LegGings ចាប់តាំងពីឧបករណ៍នេះមានតម្លៃសមរម្យជាងកិច្ចព្រមព្រៀងផ្សេងទៀតរបស់ខ្ញុំ
សំណួរនិងចម្លើយស្តីអំពីការបរិភោគនិងប៊ីងឃីងគន្លឹះសម្រាប់ការរត់នៅរដូវក្តៅក៏ដូចជាច្រើនទៀត!
សំណួរនិងចម្លើយស្តីអំពីការបរិភោគនិងប៊ីងឃីងគន្លឹះសម្រាប់ការរត់នៅរដូវក្តៅក៏ដូចជាច្រើនទៀត!
ការរត់រាងកាយអាហារមានបញ្ហាភ្នាក់ងារបរិភោគវិចារណញាណក៏ដូចជាចម្លើយ។ ព័ត៌មានជំនួយសម្រាប់ការរត់នៅរដូវក្តៅ, អ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើអ្នកធ្លាក់ទឹកចិត្តនិង
⚡ដោយ Shareaolic
។