រីករាយថ្ងៃទី 1 ខែកក្កដា! ខ្ញុំចូលចិត្តនៅពេលដែលខែថ្មីចាប់ផ្តើមនៅថ្ងៃច័ន្ទ – វាដូចជាការចាប់ផ្តើមស្រស់ៗទាំងអស់
មុនពេលដែលខ្ញុំទៅដល់គោលដៅខែកក្កដារបស់ខ្ញុំនៅទីនេះគឺជាការរត់ដែលខ្ញុំពេញចិត្តញ៉ាំក៏ដូចជាធ្វើម្តងទៀតពីខែមិថុនា …
វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ
ខ្ពស់ខ្ពស់ – ការត្រួតពិនិត្យសៀវភៅស្តាប់ដ៏អស្ចារ្យ
អ្នកទទួលបានខ្ពស់ដោយការពិនិត្យឡើងវិញនូវសៀវភៅធីហ្វានីឃីន។ ការវាយតំលៃរហ័សនៃអនុស្សាវរីយ៍ថ្មីនៃជីវិតទ្វេរបស់អ្នកញៀនថ្នាំ។ ពិនិត្យដោយអ្នកនិពន្ធ។
សៀវភៅងាយស្រួលក្នុងការស្តាប់នៅពេលកំពុងរត់បរិភោគការបរិភោគឬអ្វីផ្សេងទៀតដែលមនុស្សធ្វើ។
វីដេអូច្រើនទៀត
0 វិនាទី 6 នាទី 12 វិនាទី
បន្ទាប់
ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 1
03:12
ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
06:12
រត់ដែលអ្នកចូលចិត្ត
Rock N ‘Rolle Roll Rolled Diego Marathon – វាពិតជាបទពិសោធន៍នៃការរកឃើញក៏ដូចជាខ្ញុំត្រូវការវានៅពេលនេះក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំ។
ញ៉ាំសំណព្វចិត្ត
សូកូឡាសូកូឡារបស់អតិបរមានៅញូវយ៉ក។ មែនហើយបាទ។
បោះពុម្ពផ្សាយដែលខ្ញុំចូលចិត្តខ្ញុំចង់ធ្វើម្តងទៀត
សូត្ររបស់ខ្ញុំមានឥទ្ធិពលលើសូកូឡាខ្មៅ cherry រលូន។ ខ្ញុំចង់បានមួយថ្ងៃនេះពិតជា …
គ្រាប់បាល់ខែកក្កដាមិនអីទេ … ថ្ងៃទី 1 ខែកក្កដានេះគឺជាឆមាសទី 2 នៃឆ្នាំដែលចាប់ផ្តើមដូច្នេះខ្ញុំចង់ត្រួតពិនិត្យដោយមានដំណោះស្រាយឆ្នាំថ្មីរបស់ខ្ញុំនៅពេលនេះ។
ប្រឡាក់ការរត់ម៉ារ៉ាតុងចំនួន 13 ។
ពិនិត្យចូល: ខ្ញុំមិនបានដឹងទេនៅពេលដែលខ្ញុំកំណត់គោលដៅនេះដែលខ្ញុំនឹងក្លាយជាអ្នកញៀនទឹកនៅឆ្នាំនេះ! វាមិនបានគ្រោងទុកទាំងស្រុងនោះទេដែលខ្ញុំបានធ្វើពេញទំហឹងក៏ដូចជាជ្រុលជ្រុល! ដូច្នេះខ្ញុំបានធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពគោលដៅនេះដល់ចំនួនប្រណាំង 13 នាក់សរុប។ ខ្ញុំមិនរាប់ពេញស្មើដូចពាក់កណ្តាលកន្លះទេ។ ខ្ញុំបានធ្វើម៉ារ៉ាតុងចំនួន 6 ដងហើយ …
LA 13.1
Rnr arizona ពាក់កណ្តាល
Miami Marathon ពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុង
ទីក្រុង Surf ពេញ
Rnr Pasadena ពាក់កណ្តាល
Rnr New orleans ពេញ
ឡាម៉ារ៉ាតុង
RnR San Francisco ពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុង
OC រត់ម៉ារ៉ាតុង
កើតក្នុងការរត់ 50k
ថ្ងៃ Memorial Laguna Memorial កណ្តាល
Rnr San Diego
2. ទៅយូហ្គានិង / ឬឆ្លងរថភ្លើងពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
ពិនិត្យចូល: ទេ។ ខ្ញុំតម្រូវឱ្យមានរឿងនេះភ្លាមៗ។ ទោះយ៉ាងណានោះគឺជាអ្វីដែលឆែកចូលសម្រាប់សិទ្ធិ? ធ្វើឱ្យខ្ញុំត្រឡប់មកវិញនៅលើផ្លូវ។
3. ស្នាក់នៅជាមួយបច្ចេកទេសបរិភោគថ្មីរបស់ខ្ញុំរយៈពេល 3 ខែ។
ចុះឈ្មោះចូល: ខ្ញុំបានបញ្ជាក់ថាខ្ញុំកំពុងធ្វើសមតុល្យ 80-20 ដ៏អស្ចារ្យទោះយ៉ាងណាខ្ញុំចង់សម្អាតវា។ ខែនេះខែកក្កដានេះគឺមានការត្រលប់ទៅមូលដ្ឋាន “ដើម្បីឱ្យខ្ញុំស្មោះត្រង់។
4. មានភាពល្អប្រសើរ។ ទៅកាន់មនុស្សគ្រប់គ្នា។
ពិនិត្យចូល: អ៊ុំ, ធ្វើការលើវា …
5. ទទួលបានការរៀបចំ។ នៅផ្ទះធ្វើការក៏ដូចជារអិល។
ការចុះឈ្មោះចូល: ធ្វើឱ្យមានការរីកចម្រើនទោះយ៉ាងណាខ្ញុំមានបញ្ជីវិធី 10 វិធីដើម្បីធ្វើឱ្យបញ្ហានេះប្រសើរឡើង។
6. ទៅប្រទេសចិន។
ចុះឈ្មោះចូល: ខ្ញុំនឹងទៅប្រទេសចិនកាលពីខែមករាដូច្នេះខ្ញុំមិនយល់ទេប្រសិនបើគិតថានេះពិតជាពិចារណាថាវាជាឆ្នាំ 2014 របស់ខ្លួន។ ខ្ញុំមានតម្រូវការក្នុងការស្វែងរកការធ្វើដំណើរសម្រាប់ឆ្នាំនេះ!
7. ថែរក្សាខ្លួនខ្ញុំឱ្យបានល្អប្រសើរជាងមុន – ទទួលបានការគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ពាក់ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃមានតែស្លៀកសម្លៀកបំពាក់ដែលកំពុងរត់ប៉ុណ្ណោះប្រសិនបើខ្ញុំកំពុងរត់។ សួស្តី
ពិនិត្យចូល: ខ្ញុំកំពុងធ្វើបានល្អជាងនេះ! វឌ្ឍនភាព, មិនមែនល្អឥតខ្ចោះទេ?
ជ្រើសរើសសុភមង្គល។ ក៏ដូចជាភាពសប្បាយរីករាយផងដែរ!
ឆែកចូល: ខ្ញុំពិតជារីករាយណាស់ជាមួយអ្នកនេះ!
(RAYATREPEAT នៅលើ Instagram)
ការលើកទឹកចិត្តថ្ងៃច័ន្ទ
សំនួរ: តើអ្នកសុខសប្បាយជាទេតើអ្នកសុខសប្បាយជាទេជាមួយនឹងគោលដៅរបស់អ្នកយ៉ាងដូចម្តេច?
នៃ
នៃ
ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ
សរេង្គាហ
ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!
ការរមលេក
ធ្វកធូ 2
ម្ជុល
ការរមលេក
របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍
ការរមលេក
បន្តជ្រើសរើសយករបស់ទាំងនេះ:
ប្រតិទិនហាត់ប្រាណសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំងជាមួយនឹងលំហាត់ក៏ដូចជាគំនិត – ខែធ្នូឆ្នាំ 2019
ប្រតិទិនហាត់ប្រាណសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំងជាមួយនឹងលំហាត់ក៏ដូចជាគំនិត – ខែធ្នូឆ្នាំ 2019
ហាត់ប្រាណក៏ដូចជាការដំណើរការប្រតិទិនសម្រាប់ខែធ្នូ។ ប្រតិទិនដែលអាចបោះពុម្ពបានគួរឱ្យសរសើរសម្រាប់អ្នករត់ថ្មីជាមួយនឹងលំហាត់ទម្ងន់រាងកាយក៏ដូចជា Runnin
ដំណោះស្រាយចំពោះការព្រួយបារម្ភដែលកំពុងដំណើរការរបស់អ្នកវីឌីអូខ
ដំណោះស្រាយចំពោះការព្រួយបារម្ភដែលកំពុងដំណើរការរបស់អ្នកវីឌីអូខ
សួស្តី! វីដេអូថ្មីឥឡូវនេះនៅលើប៉ុស្តិ៍ទូរទស្សន៍ Instagram របស់ Instagram! ខ្ញុំបានចែកវានៅក្នុងវីដេអូចំនួន 2 ដើម្បីធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការរកឃើញការឆ្លើយតប
សន្លឹកកិច្ចការកំណត់គោលដៅខែតុលាដែលអាចបោះពុម្ពបានឥតគិតថ្លៃសន្លឹកកិច្ចការកំណត់គោលដៅខែតុលាដែលអាចបោះពុម្ពបានឥតគិតថ្លៃ
គោលដៅប្រចាំខែសម្រាប់ការរត់ក៏ដូចជាសម្បទា។ គោលដៅសំខាន់គោលដៅប្រចាំខែក៏ដូចជាគោលដៅតូចដែលបានកំណត់ដោយសប្តាហ៍។ តារាងគោលដៅដែលអាចបោះពុម្ពបានគួរឱ្យសរសើរ
ពិតជារបៀបកំណត់គោលដៅដែលកំពុងដំណើរការសម្រាប់ជង់នៅលើការប្រកួតម៉ាយល៍
ពិតជារបៀបកំណត់គោលដៅដែលកំពុងដំណើរការសម្រាប់ជង់នៅលើការប្រកួតម៉ាយល៍
ដាក់ជង់លើសន្លឹកកិច្ចការពិបាកក្នុងម៉ាយល៍។ ច្បាស់ពីរបៀបកំណត់គោលដៅដែលកំពុងដំណើរការសម្រាប់ជង់រយៈពេល 21 ថ្ងៃនៅលើការប្រកួតម៉ាយល៍។ p
ការរត់គោលដៅសម្រាប់ខែ – គំរូរឿង instagram
ការរត់គោលដៅសម្រាប់ខែ – គំរូរឿង instagram
វិធីសាស្រ្តល្អបំផុតក្នុងការដំណើរការលឿនជាងមុនកាន់តែខ្លាំងគឺត្រូវកំណត់គោលដៅជាក់លាក់ក៏ដូចជាធ្វើផែនការ។ នេះគឺជាគំរូនៃរឿង instagram
ការចុះបញ្ជីគោលដៅដែលកំពុងដំណើរការបំផុតសម្រាប់ឆ្នាំថ្មី
ការចុះបញ្ជីគោលដៅដែលកំពុងដំណើរការបំផុតសម្រាប់ឆ្នាំថ្មី
ការចុះបញ្ជីគោលដៅដែលកំពុងដំណើរការបំផុតសម្រាប់ឆ្នាំ 2022. មគ្គុទេសក៍ការងារដែលមានគោលដៅដំណើរការឆ្នាំថ្មីដើម្បីកំណត់គោលដៅរត់ល្អបំផុតរបស់អ្នក!
⚡ដោយ Shareaolic
។