ជំរាបសួរផងដែរសូមស្វាគមន៍ផងដែរសូមស្វាគមន៍មកថ្ងៃសុក្រ! ខ្ញុំភ្ញាក់ឡើងដែលជឿថាវាជាថ្ងៃអាទិត្យមុនកាលខ្ញុំនៅយឺតពេលដែលខ្ញុំបានប្រណាំងដូច្នេះខ្ញុំពិតជារីករាយបន្ថែមវាគ្រាន់តែថ្ងៃសុក្រប៉ុណ្ណោះ?
ខ្ញុំបានធ្វើ 5K សាមញ្ញដើម្បីធ្វើឱ្យជើងរបស់ខ្ញុំបានផ្លាស់ប្តូរក៏ដូចជាការងារខ្លះ។ ខ្ញុំពិតជាចង់ធ្វើការពង្រឹងអាប់អួរបស់ខ្ញុំតាំងពីខ្ញុំមានប្រភេទអាក្រក់ខ្លាំងនៅពេលដែលខ្ញុំអស់កម្លាំងក្នុងអំឡុងពេលរត់។ ប៉ុន្តែនោះគឺជាការផ្សព្វផ្សាយមួយបន្ថែមទៀតសម្រាប់មួយថ្ងៃទៀត។
វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ
ផតខាស់ឡើងវិញពី 6 សីហា
ហើយនេះគឺជាវីដេអូថ្មីមួយដែលមានការពិភាក្សារហ័សនៃផតខាស់ចំនួន 3 ដែលខ្ញុំបានស្តាប់កាលពីម្សិលមិញ។
ផតខាស់បានដំណើរការ:
ក្លឹបល្ខោន – ខែមេសាឆ្នាំ 2018 វគ្គផ្តាច់ព្រ័ត្រអំពីម៉ូនីកា Lewinsky ក៏ដូចជាខែកក្កដាឆ្នាំ 2018 អំពី Conan O’Bien ក៏ដូចជា Duchess York Fergie ។ វត្ថុគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍!
ផតឃែស្ថពេលព្រឹក – ភាគថ្ងៃនេះអំពីប្រធានបទក្តៅ ៗ រួមទាំងអ៊ី! សេចក្តីថ្លែងការណ៍ព័ត៌មានដែលកម្មវិធីនេះនឹងត្រូវលុបចោលទាំងស្រុង (ពេលវេលាត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរបន្តិចម្តង ៗ ទោះយ៉ាងណាឥឡូវនេះវាចប់ហើយ) ។
juicy scoop ជាមួយ Heather McDonald – បទសម្ភាសន៍ជាមួយប្រធានក្រុម Sandy ពីខាងក្រោមក្រុមហ៊ុន Deck Mediterranean
វីដេអូច្រើនទៀត
0 វិនាទី 7 នាទី 26 នាទី
បន្ទាប់
រត់ 5 នាទីក្តៅឡើងក
05:34
ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
07:26
បន្ទាប់ពីការរត់ខ្ញុំបានធ្វើអាហារពេលព្រឹកខណៈដែលជជែកជាមួយ G-Chatting ជាមួយ Glenn Jones ដែលកំពុងរត់នៅពាក់កណ្តាលរបស់ LB ។ ខ្ញុំសង្ឃឹមថាយើងនឹងបំពេញចិត្តយ៉ាងចុងក្រោយដោយផ្ទាល់នៅពេលណាមួយ! ប្រហែលជានៅលើផ្លូវរត់? ព័ត៌មានជំនួយ, ជំនួយ។
របស់សាមញ្ញ ៗ : Muffin អង់គ្លេសជាមួយ AB ក៏ដូចជាចេកក៏ដូចជាប៊ឺរប៊ឺរ។ ការប្រោះសត្វនៃគ្រាប់ពូជឆៃចាប់តាំងពីខ្ញុំចូលចិត្តជ្រើសរើសពួកគេចេញពីធ្មេញរបស់ខ្ញុំពេញមួយថ្ងៃ។ វាគួរឱ្យអស់សំណើចណាស់ព្រោះវាជាការពិត។
ហើយទឹកដោះគោយ៉ាអួចាប់តាំងពីអាហារពេលព្រឹកធំជាងនេះគឺល្អប្រសើរជាងមុន 🙂 ក្មេងធ្ងន់ធ្ងរចាប់តាំងពីការលុកលុយអាហាររបស់ខ្ញុំខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាមិនមាន “អាហារដែលស្រឡាំងកាំង” ដូចខ្ញុំបានប្រើប្រាស់ច្រើនបំផុត។
ប្រសិនបើអ្នកតែងតែជឿលើម្ហូបអាហារ – ញ៉ាំឱ្យបានច្រើនក្នុងពេលញ៉ាំអាហារក៏ដូចជាអាហារសម្រន់។ បន្ទាប់មកសូមបន្តទៅមុខក៏ដូចជាការដាក់អ៊ីនធឺណិតរបស់អ្នក?
សំណួរ: តើអ្នកណាជាអ្នកប្រណាំងនៅចុងសប្តាហ៍នេះ?
ផែនការធំណាមួយផ្សេងទៀត?
នៃ
នៃ
ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ
សរេង្គាហ
ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!
ការរមលេក
ធ្វកធូ 2
ម្ជុល
ការរមលេក
របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍
ការរមលេក