Uncategorized

មីនីឃុកឃីនៃខុកឃីសសូកូឡាដែលមានសុខភាពល្អ

ខ្ញុំបានស្លាប់ក្នុងការដុតនំរយៈពេលមួយសប្តាហ៍ឥឡូវនេះក៏ដូចជាចុងក្រោយទទួលបានលទ្ធភាពនៅថ្ងៃនេះ។ ប៉ុន្តែដោយពិចារណាថាការដុតនំគឺជាតំបន់ដែលមានហានិភ័យដ៏ធំមួយសម្រាប់ខ្ញុំខ្ញុំបានធ្វើការសម្រេចចិត្តបង្កើតខូឃីឈីបសូកូឡាខ្នាតតូច! ខ្ញុំបានធ្វើបាច់បន្តិចបន្តួចដែលធ្វើឱ្យខូឃីស៍ចំនួន 9 គ្រឿង។ ខ្ញុំមិនចង់ជូតរូបមន្តចេញទេដូច្នេះខ្ញុំបានធ្វើឱ្យរឿងនេះឡើងនៅពេលខ្ញុំបានដើរតាម …

គ្រឿងផ្សំ – ខូឃីស៍មានសុខភាពល្អចំនួន 9

វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ

Jessica Simpson Memoir – ការត្រួតពិនិត្យសៀវភៅបើកចំហ
ការពិនិត្យឡើងវិញនៃសៀវភៅថ្មីរបស់ជេស៊ីកាស៊ីមសុន – សៀវភៅបើកចំហ។ តារាចម្រៀងរូបនេះក៏ដូចជាសហគ្រិនបានធ្វើឱ្យមានល្បិចជាច្រើនក៏ដូចជានៅពីក្រោយឆាកមានការភ្ញាក់ផ្អើលទាំងអស់នៅក្នុងអនុស្សាវរីយរបស់នាង។

ពិនិត្យឡើងវិញនូវសៀវភៅដែលអាចស្តាប់បាន – ជេសាកាស៊ីសសុនអានវាដោយខ្លួនឯង! លើសពីនេះទៅទៀតមានបទភ្លេងអត្ថប្រយោជន៍នៅពេលអ្នកទទួលបានសំលេងអូឌីយ៉ូ!

វីដេអូច្រើនទៀត

0 វិនាទី 6 នាទី 5 វិនាទី

បន្ទាប់
របាំងមុខសម្រាប់ការរត់ឬដើរនៅខាងក្រៅគន្លឹះ
07:15

ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
06:05

1/2 ស៊ីអូវុល

ម្សៅស្រូវសាលីទាំងមូល 1/2 ស៊ី

ស្ករត្នោត 1/3 ស៊ី

ម្សៅដុតនំ 1/4 tsp

អំបិល dash ក៏ដូចជាក្លិនឈុន

1 ស៊ុត

1 ផ្លែប៉ោម (ទំហំកញ្ចប់អាហារសម្រន់)

ឈីបសូកូឡា 1/3 ស៊ី

លាយគ្រឿងផ្សំស្ងួតបន្ទាប់មកគ្រឿងផ្សំសើម។ បន្ថយស្លាបព្រានៅលើសន្លឹកខូឃីស៍ដែលមានលាបខ្លាញ់។ ដុតនំនៅ 350 ដឺក្រេរយៈពេល 10 នាទី។ * ខ្ញុំបាញ់ខ្ទះដើម្បីបញ្ឈប់ការគិតពិចារណាថាខូឃីស៍មិនមានប៊ឺទេ។ ** អ្នកមិនអាចញ៉ាំបានច្រើនជាងការខាំនៃនំឃ្វាលឃុកដែលពិចារណាថាវាមិនធ្វើឱ្យច្រើនទេ។ បាទ / ចាសខ្ញុំញ៉ាំថ្មទោះបីជាវាមានស៊ុតឆៅក៏ដោយ។ តើអ្នកធ្លាប់ of ពីបុគ្គលណាម្នាក់ដែលស្លាប់ដោយសារការបរិភោគនំឃុកឃីទេ? ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់ធ្វើវាទំនងជានឹងក្លាយជាខ្ញុំក៏ដូចជាខ្ញុំនឹងមិនសោកស្តាយចំពោះការចងចាំនោះទេ។

បាច់ទាំងមូលនៅលើចានមួយ! Dee-Lish!

ខ្ញុំមិនត្រឹមតែមានខូឃីស៍សម្រាប់អាហារពេលល្ងាច (មិនមែនថាខ្ញុំខ្ពស់ជាងនោះទេ) ។ ខ្ញុំមានស្នាមខួរក្បាលមួយចំនួនបានចាកចេញពីយប់ផ្សេងទៀតក៏ដូចជាបង្កើតអាហារនោះ។ ខ្ញុំចូលចិត្តចម្អិន spinach ជាមួយបិទភ្ជាប់ប៉េងប៉ោះក៏ដូចជាគ្រឿងទេស។ ចូលចិត្ត​វា។

អាហារសម្រន់ពេលរសៀលរបស់ខ្ញុំគឺគីវីក៏ដូចជាទឹកដោះគោជូរដែរ។ ខ្ញុំឃ្លានក៏ដូចជាបានបញ្ចប់ការបរិភោគនំកែកឃឺមួយក្តាប់តូច! ប្រហែលជាពីរនាក់ទៀត?
នៅពេលដែលខ្ញុំទទួលបានផ្ទះក៏ដូចជាចាប់ផ្តើមធ្វើអាហារពេលល្ងាចខ្ញុំជឿថាខ្ញុំនឹង “ល្អ” ក៏ដូចជាចានអាហារសម្រន់របស់ខ្ញុំនៃសត្វចិញ្ចឹមរបស់ចោរសមុទ្ររបស់ខ្ញុំ។ ប៉ុន្តែសូមឱ្យមានភាពស្មោះត្រង់ក៏ដូចជារដ្ឋដែលខ្ញុំបានញ៉ាំបាយនៃវត្ថុនេះដោយផ្ទាល់ចេញពីកាបូបផងដែរ។

នៅក្នុងព័ត៌មានផ្សេងទៀត … ខ្ញុំនឹងទៅមីស៊ីស៊ីពីសប្តាហ៍ក្រោយសម្រាប់ការងារ! ខ្ញុំកំពុងនិយាយអំពីរឿងមួយអំពីព្រះវិហារមួយដែលសាងសង់ផ្ទះសម្រាប់គ្រួសារដែលបានបាត់បង់ផ្ទះនៅកាទ្រីណា។ ជីវិតគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍របស់អ្នកយកព័ត៌មាន!?

នៃ

នៃ

ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ

សរេង្គាហ

ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ម្ជុល

ការរមលេក

របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍

ការរមលេក

បន្តជ្រើសរើសយករបស់ទាំងនេះ:

រូបមន្តឈីបសូកូណុកឃុកឃុកឃ្យូរូតូវពេញមួយយប់

រូបមន្តឈីបសូកូណុកឃុកឃុកឃ្យូរូតូវពេញមួយយប់

សូកូឡាឈីសឈីសឃុកឃីឌីស្កូថុលមួយយប់។ អាហារពេលព្រឹកស្រអាប់ដែលមិនគួរឱ្យជឿនេះគឺជាអាហារពេលព្រឹកដ៏លឿនបំផុត

បារប្រូតេអ៊ីនល្អបំផុតសម្រាប់អ្នករត់ – អ្វីដែលត្រូវញ៉ាំមុនពេលរត់

បារប្រូតេអ៊ីនល្អបំផុតសម្រាប់អ្នករត់ – អ្វីដែលត្រូវញ៉ាំមុនពេលរត់

បារប្រូតេអ៊ីនល្អបំផុតសម្រាប់អ្នករត់។ អ្វីដែលត្រូវញ៉ាំមុនពេលរត់បន្ទាប់ពីរត់ក៏ដូចជាអាហារសម្រន់។ បារ៍ទាំង 5 ដែលខ្ញុំចូលចិត្តជាងគេក៏ដូចជាអាហាររូបត្ថម្ភប្រតិកម្ម

6 ប្រូតេអ៊ីនមានសុខភាពល្អកញ្ចប់អាហារសម្រន់

6 ប្រូតេអ៊ីនមានសុខភាពល្អកញ្ចប់អាហារសម្រន់

មានសុខភាពល្អក៏ដូចជាជុំដ៏សាមញ្ញនៃវិធីសាស្រ្ត 6 ផ្សេងគ្នាដើម្បីធ្វើឱ្យប្រអប់អាហារសម្រន់ប្រូតេអ៊ីនផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក! ធ្វើឱ្យផ្នែកមួយនៃសំណុំបែបបទអាហាររបស់អ្នក

សូកូឡាក្តៅដែលមានសុខភាពល្អនៅក្នុងការយឺត Cooker ក៏ដូចជា DIY TopPings Bar

សូកូឡាក្តៅដែលមានសុខភាពល្អនៅក្នុងចង្ក្រានយឺត ៗ ក៏ដូចជារបារ toppings DIY

រូបមន្តសូកូឡាក្តៅសាមញ្ញសម្រាប់ក្រុមមួយ។ រូបមន្តសូកូឡាសូកូឡាក្តៅ 2 ដែលមានសុខភាពល្អសម្រាប់គ្រួសារឬគណបក្ស។ ពិតជារបៀបធ្វើឱ្យសហក្តៅ

3 រូបមន្តធ្វើម្ហូបធ្វើម្ហូបធ្វើម្ហូប

3 រូបមន្តធ្វើម្ហូបធ្វើម្ហូបធ្វើម្ហូប

រូបមន្តខូឃីស៍ល្ពៅសាមញ្ញ 3 ។ នំខេកលាយឃុកឃីជាមួយល្ពៅជំនួសឱ្យប្រេងសម្រាប់រូបមន្តស្រាលជាងមុន។ batter នំខេក

រូបមន្តសមាសធាតុសូកូឡាសាមញ្ញ Chia pudding-3

រូបមន្តសមាសធាតុសូកូឡាសាមញ្ញ Chia pudding-3

សូកូឡាសាមញ្ញឈីហ្សាភីឌីឌីស៊ីស៊ីធីស៊ីធី។ សូកូឡារហ័សជាមួយគ្រាប់ពូជឆៃក៏ដូចជាទឹកដោះគោសូកូឡាផងដែរ។ ប្រូតេអ៊ីនភី។ ភី។ ភី

⚡ដោយ Shareaolic

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *