2023

ដោយបុគ្គលិក Ironmag ក្នុងបរិមាណតិចតួចអរម៉ូនស្ត្រេសអរម៉ូនស្ត្រេសគឺមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ប៉ុន្តែបានកើនឡើងជាបន្តបន្ទាប់កម្រិតរបស់វាគឺអាក្រក់ … សម្រាប់អ្វីៗទាំងអស់។ យើងបានធ្វើការជីកនៅតាមទិនានុប្បវត្តិវិទ្យាសាស្ត្រចាស់ហើយសំណាងមានមធ្យោបាយងាយស្រួលក្នុងការកាត់បន្ថយបរិមាណ Cortisol នៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកដោយសាមសិបភាគរយ។ លេប 25 មីល្លីឌីក្នុងមួយថ្ងៃនិងពូរបស់អ្នក [Anticataboloct របស់អ្នក [Anticataboloct របស់អ្នក។ ក្នុងបរិមាណតិចតួចអរម៉ូនស្ត្រេសអរម៉ូនស្ត្រេសគឺមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ប៉ុន្តែបានកើនឡើងជាបន្តបន្ទាប់កម្រិតរបស់វាគឺអាក្រក់ … សម្រាប់អ្វីៗទាំងអស់។ យើងបានធ្វើការជីកនៅតាមទិនានុប្បវត្តិវិទ្យាសាស្ត្រចាស់ហើយសំណាងមានមធ្យោបាយងាយស្រួលក្នុងការកាត់បន្ថយបរិមាណ Cortisol នៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកដោយសាមសិបភាគរយ។ លេប 25 មីល្លីឌីក្នុងមួយថ្ងៃនិងពូរបស់អ្នក [Anticataboloct របស់អ្នក [Anticataboloct របស់អ្នក។ ក្នុងបរិមាណតិចតួចអរម៉ូនស្ត្រេសអរម៉ូនស្ត្រេសគឺមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ប៉ុន្តែបានកើនឡើងជាបន្តបន្ទាប់កម្រិតរបស់វាគឺអាក្រក់ … សម្រាប់អ្វីៗទាំងអស់។ យើងបានធ្វើការជីកនៅតាមទិនានុប្បវត្តិវិទ្យាសាស្ត្រចាស់ហើយសំណាងមានមធ្យោបាយងាយស្រួលក្នុងការកាត់បន្ថយបរិមាណ Cortisol នៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកដោយសាមសិបភាគរយ។ លេប 25 មីល្លីឌីក្នុងមួយថ្ងៃនិងពូរបស់អ្នក [Anticataboloct របស់អ្នក [Anticataboloct របស់អ្នក។ ទិដ្ឋភាពបន្ថយអរម៉ូន – កាត់បន្ថយនៃការបន្ថែមរបស់ DHEA មិនមែនជាការរកឃើញរបស់យើងទេ។ អ្នកអានបានផ្ញើរកំណាត់យូធ្យូបនៅខាងក្រោមដែលលោក Jeff Anderson ណែនាំឱ្យបុរសដែលចង់សម្រកជាតិខ្លាញ់ក្នុងតំបន់ទ្រូងដើម្បីលេប 25 មីលីក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។ ការដាក់បញ្ចូលជាតិខ្លាញ់ក្នុងតំបន់នេះគឺមួយផ្នែកដោយសារតែ Cortisol, និយាយថា …

ដោយ Matt Weik វាមិនគួរជាការភ្ញាក់ផ្អើលដែលការផ្សាយពាណិជ្ជកម្មផលិតផលសព្វថ្ងៃនេះកំពុងចាប់ផ្តើមទទួលបានបន្តិចបន្តួច។ យីហោកំពុងធ្វើឱ្យមានការហៅចេញមកខាងក្រៅនៅលើស្លាកក៏ដូចជាសំភារៈផ្សាយពាណិជ្ជកម្មក៏ដូចជាការធ្វើឱ្យមានការចាប់អារម្មណ៍យ៉ាងខ្លាំងក្នុងការជឿថាផលិតផលដែលមានប្រូតេអ៊ីនបន្ថែមមានប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់ដូចជាការអះអាងរបស់ស្លាក។ ទោះយ៉ាងណាមិនលឿនទេ។ សម្រាប់ផលិតផលជាច្រើនប្រាកដថាពួកគេបានបន្ថែមប្រូតេអ៊ីននៅក្នុងពួកគេទោះយ៉ាងណាវាជាផលិតផលមិនល្អ។ របារប្រូតេអ៊ីនជាច្រើនមាននៅក្នុងប្រតិបត្ដិការប្រព្រឹត្ត។ វាគ្រាន់តែជាបារស្ករគ្រាប់ដែលមានសិរីរុងរឿងប៉ុណ្ណោះ។ មើល, ទីក្រុង Turd គឺជាទីក្រុង Turd ដោយមិនគិតប្រសិនបើអ្នកបន្ថែមសូកូឡាទៅវាឬប្រូតេអ៊ីនទៅទូរស័ព្ទហៅវាថាជាប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់។ មានរឿងជាច្រើនដែលកំពុងរះនៅជុំវិញខ្លួនខ្ញុំអំពីប្រធានបទនេះដែលយើងតំរូវអោយលោតល្អក្នុងរឿងនេះ។ ដោយសារតែវាបានថ្លែងថាប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់មិនបង្ហាញថាវាជាជម្រើសដ៏ល្អទេ ខូឃីស៍ប្រូតេអ៊ីនប្រូតេអ៊ីនប្រូតេអ៊ីនប្រូតេអ៊ីនដូណាត់ប្រូតេអ៊ីនការ៉េមប្រូតេអ៊ីនប្រូតេអ៊ីនពោតលីង៊ន … ការចុះបញ្ជីដំណើរការក៏ដូចជានៅលើ។ ការយល់ច្រឡំផលិតផលទាំងនេះជាអាហារដែលមានប្រយោជន៍។ ចំពោះខ្ញុំ, eh, នោះគឺជាប្រភេទនៃការលាតសន្ធឹងមួយ។ សូមឱ្យខ្ញុំពន្យល់។ ប្រសិនបើអ្នកក្រឡេកមើលផលិតផលមួយចំនួននៅលើទីផ្សារនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះនោះក្រុមហ៊ុនធានារ៉ាប់រងអះអាងថាមានជាតិប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់អ្នកអាចទទួលបានជ្រៅចូលក្នុងគ្រឿងផ្សំ។ ខណៈដែលផលិតផលនេះអាចមានជាតិប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់ (ឬយ៉ាងហោចណាស់អាចបញ្ជាក់បានថាផ្អែកលើការវិភាគដែលមានស្លាកសញ្ញាដែលខ្ញុំនឹងទទួលបានបន្តិច) ម៉ាក្រូផ្សេងទៀតទាំងអស់អាចជាតារាសាស្រ្តផ្សេងទៀតទាំងអស់អាចជាតារាសាស្រ្តដទៃទៀត។ ជាឧទាហរណ៍សូមប្រើប្រាស់ពោតពេញរបស់អាមេរិចប្រូតេអ៊ីនថ្មី (ខ្ញុំមិនចង់ជ្រើសរើសយកពួកគេទេទោះយ៉ាងណាផលិតផលរបស់ពួកគេគឺជាគំរូដ៏ល្អបំផុតនៃអ្វីដែលខ្ញុំកំពុងពន្យល់) ។ ច្រើននឹងមើលការវេចខ្ចប់, យល់ថាវាមានបរិមាណបន្ថែមជាមួយប្រូតេអ៊ីនបន្ថែមជូតដុំុមរបស់មាត់របស់ពួកគេក៏ដូចជាស្រែកផងដែរ “។ ក៏ដូចជាអ្វីដែលពួកគេមានបំផុតក្នុងការធ្វើវា – ហេកពោតលីម្បូស្របតាមការវេចខ្ចប់មើលទៅមានរសជាតិឆ្ងាញ់។ ទោះយ៉ាងណានៅពេលដែលអ្នកបង្វែរវាឱ្យបានល្អក៏ដូចជាក្រឡេកមើលស្លាកគឺជាកន្លែងដែលនៅក្នុងគំនិតរបស់ខ្ញុំកង់រដូវស្លឹកឈើជ្រុះនៅរដូវស្លឹកឈើជ្រុះ។ សម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងនៅពេលដែលអ្នកទទួលបានកាបូបពោតលីងញ៉ាំអ្នកទាំងអស់គ្នាយល់ច្បាស់ថាគ្មាននរណាម្នាក់នឹងមើលទំហំបម្រើទេ។ ក្នុងស្ថានភាពរបស់ Allmax Popcorn វាជាការបម្រើចំនួនបួនក្នុងមួយកុងតឺន័រ។ ហេតុផលខ្ញុំខណៈពេលដែលខ្ញុំញាក់បន្តិច។ កាបូបទាំងមូលនឹងត្រូវបានកម្ទេចចោលក្នុងមួយអង្គុយ – សូមឱ្យបានពិតប្រាកដ។ ទោះយ៉ាងណាហេហេប្រសិនបើអ្នកមានការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងបានល្អសម្រាប់អ្នកប្រសិនបើអ្នកអាចដាក់កាបូបបានបន្ទាប់ពីបើកវា។ ការបម្រើនីមួយៗនៃពោតលីងិបបុរាណនេះមានទំហំ 250 កាឡូរី, 12 ក្រាម, កាបូអ៊ីដ្រាត …

យើងមានក្តីរំភើបមួយដែលបានប្រកាសប្រកាសរបស់ Fitbit Tiburon 1/2 Marathon និង 5K នៅថ្ងៃអាទិត្យទី 5 ខែតុលាឆ្នាំ 2014! មានទីតាំងស្ថិតនៅក្នុងទីក្រុង Tiburon ក្នុងតំបន់ម៉ារីនវគ្គសិក្សាដ៏ស្រស់ស្អាតរបស់យើងនឹងមានអ្នកបានឆ្លងកាត់ទេសភាពដ៏សំខាន់បំផុតរបស់តំបន់មួយដែលរួមទាំងម។ ម។ ម។ មិនថាអ្នកមានអ្នករត់ប្រណាំងអ្នកដើរឬគ្រាន់តែស្វែងរកផ្លូវមួយជំហានរបស់អ្នកយើងចង់ឱ្យអ្នកចូលរួមជាមួយយើងក្នុងព្រឹត្តិការណ៍ប្រណាំងដំបូងរបស់យើង។ ចុះឈ្មោះនៅទីនេះ! ព្រួយបារម្ភអំពីការបណ្តុះបណ្តាល? គ្មាន​បញ្ហា។ នៅសប្តាហ៍ក្រោយយើងកំពុងបើកដំណើរការផែនការបណ្តុះបណ្តាលរយៈពេល 9 សប្តាហ៍ដើម្បីជួយអ្នកហ្វឹកហាត់ស្មាតសម្រាប់ការរត់ម៉ារ៉ាតុង 5K ឬកន្លាត។ បង្កើតឡើងដោយឯកអគ្គរដ្ឋទូត Fitbit ឯកអគ្គរដ្ឋទូតលោក Destr Karnazes ផែនការទាំងនេះនឹងធ្វើឱ្យអ្នកចូលរួមក្នុងការប្រណាំងជាមួយនឹងការណែនាំអំពីការបណ្តុះបណ្តាលប្រចាំសប្តាហ៍ជាតិបំប៉ោងការលាតសន្ធឹងការបណ្តុះបណ្តាលកម្លាំងនិងច្រើនទៀត។ សម្រាប់ការលើកទឹកចិត្តបន្ថែមទៀតជារៀងរាល់ថ្ងៃបន្ថែមកម្មវិធីតាមដាន Fitbit ទៅក្នុងផែនការបណ្តុះបណ្តាលរបស់អ្នក។ ទទួលយកកម្មវិធីតាមដានរបស់អ្នកឥឡូវនេះចាប់ផ្តើមបណ្តុះបណ្តាលបន្ទាប់មកកម្មវិធីតាមដានរបស់អ្នកនៅថ្ងៃប្រណាំងដើម្បីទទួលបានខ្សែការពារដោយឥតគិតថ្លៃ។ ការចុះឈ្មោះមានកំណត់ដូច្នេះចុះឈ្មោះនៅថ្ងៃនេះហើយរង់ចាំមើលការណែនាំអំពីការប្រណាំងប្រណាំងនៅលើប្លុក Fitbit Blog ។ ព័ត៌មាននេះគឺសម្រាប់គោលបំណងអប់រំតែប៉ុណ្ណោះហើយមិនត្រូវបានបម្រុងទុកជាការជំនួសការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យវេជ្ជសាស្រ្តឬការព្យាបាលឡើយ។ អ្នកមិនគួរប្រើព័ត៌មាននេះដើម្បីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យឬព្យាបាលបញ្ហាសុខភាពឬស្ថានភាពសុខភាពទេ។ តែងតែពិនិត្យមើលជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកមុនពេលផ្លាស់ប្តូររបបអាហាររបស់អ្នកផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់នៃការគេងរបស់អ្នកសូមប្រើថ្នាំបំប៉នឬចាប់ផ្តើមទម្លាប់ហាត់ប្រាណថ្មី។

ដែលមានក្លិនក្រអូបក្នុងសកម្មភាព – ម្ទេស aromom aroma បង្កើនការចងចាំក៏ដូចជាការប្រមូលផ្តុំ ដោយអេលីសាបិតជញ្ជាំង (TalueNews) ម្ទេសមិនមែនសម្រាប់ថ្នាំដុសធ្មេញក៏ដូចជាថ្នាំដុសធ្មេញផងដែរ: ការស្រាវជ្រាវស្រាវជ្រាវបង្ហាញពីក្លិនក្រអូបនៃម្ទេសគឺជាការព្យាបាលធម្មជាតិសម្រាប់ការកែលម្អការចងចាំក៏ដូចជាការផ្តោតអារម្មណ៍។ មិនថាប្រភេទប្រេងសំខាន់ស្លឹកជីអង្កាមស្រស់ឬតែស្រាបៀរក៏ដោយក៏ក្លិនក្រអូបស្រស់នៃម្ទេសអាចជាអ្វីដែលអ្នកចង់បានដើម្បីលះបង់គំនិតរបស់អ្នក។ ការស្រាវជ្រាវមួយឆ្នាំ 2006 នៅចក្រភពអង់គ្លេសបានកំណត់ផលប៉ះពាល់នៃម្ទេសះមហារីកលើការអនុវត្តការយល់ដឹង។ អ្នកស្រាវជ្រាវបានប្រៀបធៀបអីវ៉ាន់មម្មរ៉ក់ក្នុងមួយក្រុមរហូតដល់លោក Ylang-Ylang Asoma ក្នុងប្រទេសមួយផ្សេងទៀតខណៈដែលក្រុមគ្រប់គ្រងទីបីមិនមានការប៉ះពាល់នឹងក្លិនក្រអូបទេ។ ម្ទេសត្រូវបានបង្ហាញដើម្បីជម្រុញភាពប្រុងប្រយ័ត្នក៏ដូចជាការចងចាំខណៈដែលលោក Ylang-Ylang បានលេចមុខចុះខ្សោយទាំងពីរ។ ការសិក្សាស្រាវជ្រាវមួយទៀតដែលបានចុះផ្សាយក្នុងទស្សនាវដ្តី Neuroscience នៅទូទាំងពិភពលោកបានបង្ហាញពីក្លិនម្ទេសរបស់ម្ទេសដែលបាននាំឱ្យមានការចងចាំកាន់តែប្រសើរឡើងក៏ដូចជាការប្រុងប្រយ័ត្នផងដែរ។ ក៏ដូចជាការសិក្សាស្រាវជ្រាវជាច្រើនទៀតនៅស៊ីនស៊ីនទីអូអូហៃអូបានទទួលយកសិក្ខាកាមជាក្រុមមួយទៅកាន់ក្លិនក្រអូបប្រេងរបស់ម្ទេសម្ទេសមុនពេលធ្វើតេស្ត។ អ្នកដែលមានក្លិនប្រេងរបស់ម្ទេសបានបង្ហាញពីភាពត្រឹមត្រូវប្រសើរជាងមុន 28 ភាគរយបើប្រៀបធៀបទៅនឹងសិក្ខាកាមដែលមិនបានធ្វើ។ វិធីកែលម្អមុខងារផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកជាមួយម្ទេស ម្ទេសប្រើមធ្យោបាយដែលមានតំលៃសមរម្យក៏ដូចជាវិធីសាស្ត្របំពេញចិត្តដើម្បីបង្កើនការចងចាំរបស់អ្នកក៏ដូចជាការផ្តោតអារម្មណ៍ផងដែរ។ មានវិធីសាស្រ្តមួយចំនួនដែលអ្នកអាចប្រើប្រាស់ម្ទេសដើម្បីកែលម្អមុខងារខួរក្បាល។ ពេលក្រោយអ្នកតំរូវការយកក្បាលរបស់អ្នកចេញឬលើកកំពស់ការផ្តោតអារម្មណ៍របស់អ្នកសាកល្បងមួយក្នុងចំណោមរបស់ទាំងនេះ: 1. ម្ទេសប្រេងសំខាន់ៗគឺជាអ្វីដែលពេញចិត្តក្នុងការព្យាបាលដោយប្រើប្រេងក្រអូបក៏ដូចជាអាចត្រូវបានប្រើប្រាស់តាមវិធីជាច្រើន។ ធ្វើឱ្យអ័ព្ទម្ទេសមួយដោយធ្វើសមាហរណកម្មម្ទេសមួយចំនួនដំណក់ប្រេងដ៏សំខាន់ដែលមានប្រេងមួយពែងក្នុងមួយពែងនៅក្នុងមួយចំហៀងបាញ់។ បាញ់ថ្នាំអ័ព្ទពន្លឺនៅពេលចាំបាច់។ ឬបន្ថែមប្រេងផ្លុំម្ទេសពីរបីដំណក់នៅក្នុងក្រម៉ាក៏ដូចជាយកក្លិនក្រអូបស្រស់នៃម្ទេសជាមួយអ្នកគ្រប់ទីកន្លែងដែលអ្នកទៅ។ 2. ជីអង្កាមស្រស់ផ្តល់នូវក្លិនមិនល្អ។ ដាំ Mint នៅខាងក្នុងផ្ទះរបស់អ្នកក៏ដូចជារក្សារុក្ខជាតិដោយតុឬត្រូវការការផ្តោតអារម្មណ៍ណាមួយ។ អ្នកក៏អាចស្ងួតស្លឹកឈើស្រស់ស្ងួតផងដែរក៏ដូចជាប្រើប្រាស់ពួកវាសម្រាប់តែឬចម្អិនអាហារ។ 3. ធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកនូវពែងតែក្តៅមួយពែងម្ទេសម្ទេស។ ក្លិនតែនេះមិនត្រឹមតែមានម្ទេសទេទោះយ៉ាងណាវាត្រូវបានប្រើដូចគ្នានៅក្នុងថ្នាំធម្មជាតិដើម្បីបង្កើនការរំលាយអាហារភាពស្លូតបូតការចង្អោរកាត់បន្ថយការថប់បារម្ភក៏ដូចជាច្រើនទៀត។ ពែងតែស្រស់មួយពែងតែនៃម្ទេសនៅពេលព្រឹកឬពេលរសៀលគឺជាវិធីសាស្រ្តដ៏អស្ចារ្យមួយក្នុងការផ្តួលថាមពលធ្លាក់ចុះ។ អំពី​អ្នកនិពន្ធ: អេលីសាបិតជញ្ជាំងគឺជាអ្នកនិពន្ធឯករាជ្យដែលមានឯកទេសខាងសុខភាពនិងសុខភាពក៏ដូចជាអាហារូបត្ថម្ភក្នុងគ្រួសារ។ នាងគឺជាអ្នកជឿដ៏មុតមាំក្នុងការរស់នៅធម្មជាតិដែលជាវិធីសាស្ត្រដើម្បីបង្កើនសុខភាពនិងសុខភាពក៏ដូចជាបញ្ឈប់ជំងឺបច្ចុប្បន្ន។ នាងចូលចិត្តជឿនៅខាងក្រៅប្រអប់ក៏ដូចជាជំនឿធម្មតាអំពីសុខភាពនិងសុខភាពក៏ដូចជាសុខភាពផងដែរ។

មិនថាអ្នកដើរលេងនៅលើឆ្នេរខ្សាច់ដោយវាយដំផ្លូវរលាកឬទាត់វានៅក្នុងសួនច្បាររបស់អ្នកទេអ្នកនឹងត្រូវការអាហារសម្រន់ដ៏អស្ចារ្យរបស់អ្នក។ រដូវក្តៅ។ នេះជាវិធីធ្វើឱ្យផ្លែឈើនិងផ្លែឈើមានរដូវកាលដែលមានរសជាតិឆ្ងាញ់ ៗ jerries ពោតនិងប៉េងប៉ោះនិងទទួលបានប្រូតេអ៊ីនដែលមានសុខភាពល្អសម្រាប់ការស្នាក់នៅបន្ថែមថាមពលមិនថាផែនការរបស់អ្នកនឹងនាំអ្នកទៅកន្លែងណាទេ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងជិះការឡើងភ្នំចូរទៅរកគ្រាប់! នៅពេលដែលអ្នកកំពុងបក់បោកលើព្រៃនោះគឺមានពន្លឺស្ងួតស្ងួតនិងចល័ត។ ធ្វើឱ្យគ្រាប់ផ្លែឈើនិងគ្រាប់របស់អ្នកមានអំបិលផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកដោយគ្មានអំបិល (ផ្លូវកាត់ដែលស្រេកទឹក) ។ បន្ទាប់មករីករាយនឹងមួយដៃតូចមួយដែលមានផ្លែឈើស្រស់មួយដុំ! tuck peach pleatp ឬ actarine នៅកន្លែងណាមួយដែលមានសុវត្ថិភាពឆ្ពោះទៅផ្នែកខាងលើនៃកញ្ចប់របស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកបែកគ្នានៅក្នុងទន្លេឬបឹងសូមត្រជាក់។ លោតចេញពីផែធ្វើការបានច្រើនចំណង់អាហារហើយខ្យល់ស្រស់និងការអំពាវនាវទឹកគ្រីស្តាល់សម្រាប់ការចំណាយលើកាប៊ីនបុរាណ។ ខ្ចប់ត្រជាក់ជាងជាមួយទឹកដោះគោជូរ Tart, ចំណិតត្រសក់ម្ទេសផ្អែមតូចៗនិងនំកែកឃឺធ្មែញទាំងមូល។ អ្នកញាក់ទឹកផ្កាភ្លើងដែលមានផ្កាភ្លើងល្អជាងនៅទីនោះផងដែរ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងលេងនៅលើដីខ្សាច់សូមគិតត្រូពិក។ នៅឆ្នេរក្រឡុកជាមួយសត្វញ័រកោះនិងអាហារសម្រន់នៅលើគីវីសនិង cherries ដែលមានគ្រាប់មួយក្តាប់តូចនៃម៉ាកាដិនម៉ាហ្គាសា។ ឬប្រសិនបើអ្នកត្រៀមខ្លួនសម្រាប់អាហារសូមជ្រើសរើសរុំដែលបានបំផុសគំនិតរបស់ហាវ៉ៃជាមួយសាច់មាន់ Bayed, ម្នាស់, ខ្ទឹមបារាំងក្រហម, និងសាឡាត់, រមៀលឡើងនៅក្នុងរុំស្រូវសាលីទាំងមូល។ ប្រសិនបើអ្នកមានហ្វូតូបានៅក្បែរអាងហែលទឹកនោះអេសភីអាហ្គួសហ្វ្រេសសស។ នៅពេលដែលមានអាងហែលទឹកមានជាតិទឹកចូរមានជាតិទឹកជាមួយនឹងភេសជ្ជៈស្រស់ស្រាយនិងអាហារសម្រន់។ លាយឪឡឹកឬផ្លែស្ត្របឺរីដោយច្របាច់កំបោរសម្រាប់ Aguas Frescas ឬ Margaritas Margaritas ។ បនា្ទាប់មកបំបែក Guac ប៉ុន្តែជំនួសឱ្យបន្ទះសៀគ្វីពោតប្រៃ, បម្រើជាមួយវ៉ែនតាស្រស់។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងញ៉ាំនៅឧទ្យាននេះមានអ្នក។ មុនពេលទាត់បាល់បាល់មួយរាលដាលភួយហើយទុកអាហារសម្រន់ក្នុងម្លប់។ ផាកពិនេនកឺរមិនចាំបាច់មានអ្វីឆ្ងាយទេហើយវាងាយស្រួលក្នុងការបញ្ឈប់សមមួយចំនួនក្នុងកាបូប។ ជីកចូលទៅក្នុងធុងនៃផ្លែឈើកាត់ដូចជាឪឡឹកឬទឹកឃ្មុំឬសាឡាត់ដែលបានច្របាច់ដូចជាស្រោមសំបុត្រឬសណ្តែកខ្មៅនិងពោត។ ប្រសិនបើអ្នកចាប់បាល់បាល់សូមប៉ុបខ្លះ។ ភ្លេចអាហារសម្រន់សម្បទានថ្លៃ ៗ និងធ្វើឱ្យពោតលីង៊ីពនមានសុខភាពល្អរបស់អ្នក។ …

ដោយ Anders JP eskilsson នៅពេលនេះក្នុងពេលវេលាពិភពលោកនៃការហាត់កាយវប្បកម្មកំពុងទទួលការផ្លាស់ប្តូរដ៏ធំមួយ។ ឧត្តមគតិរូបវន្តថ្មីគឺជាកន្លែងដែលឈ្នះ។ “រូបវិទ្យាសោភ័ណភាព” ដែលត្រូវបានគេហៅថាបុរសនៅក្រុមក្តារកំពុងកើនឡើងក្នុងចំនួនទាំងនៅដំណាក់កាលប្រកួតប្រជែងក៏ដូចជាមជ្ឈមណ្ឌលហាត់ប្រាណដ៏សំខាន់ផងដែរ។ លើសពីនេះទៀតយើងកំពុងមើលឃើញតួអង្គដែលមានកាយសម្បទារឹងមាំនៃបណ្តាញសង្គមដែលមិនស្គាល់ពីមុនទទួលបានការចាប់អារម្មណ៍កាន់តែច្រើនក៏ដូចជាអ្នកគាំទ្រផងដែរ។ ជាលទ្ធផលសព្វថ្ងៃនេះវាហាក់ដូចជាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ថាតើអ្នកតាមដានច្រើនរបស់អ្នកច្រើនលើបណ្តាញសង្គមរបស់អ្នកដូចជា Instagram ឬ Facebood ច្រើនជាងសមិទ្ធិផលនៃការហាត់ប្រាណឬការយល់ដឹងរឹងមាំអំពីការបណ្តុះបណ្តាលក៏ដូចជាអាហារូបត្ថម្ភ។ ការដាំឱ្យពុះយើងអាចឃើញថាការប៉ះពាល់នៅលើគេហទំព័រគឺជាការសំខាន់មួយសម្រាប់ភាពជោគជ័យមិនមែនអ្វីដែលអ្នកបានទទួលឡើយ។ ការព្រួយបារម្ភដែលត្រូវបានសួរនៅក្នុងការប្រកាសនេះគឺកីឡានៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណដោយកាយវប្បកម្ម … ក៏ដូចជាវាជាការពិតនៅពេលពួកគេបញ្ជាក់ថាការហាត់ប្រាណកំពុងស្លាប់យឺត ៗ ក៏ដូចជានៅលើការផុតពូជ? ប្រសិនបើយើងក្រឡេកមើលទៅទាន់ពេលវេលានៅពេលដែលចលនានៃការហាត់ប្រាណបានបញ្ចប់វប្បធម៌នៅទូទាំងពិភពលោកថ្ងៃនៃឆ្នេរម៉ាសម៉ាសនៅរដ្ឋកាលីហ្វ័រញ៉ាក្នុងទសវត្សទី 50 យើងអាចមើលឃើញការយល់ដឹងអំពីការហាត់ប្រាណបានផ្លាស់ប្តូរបន្តិចម្តង ៗ ។ នៅសម័យដើមគំនិតនៃការបណ្តុះបណ្តាលក៏ដូចជាការកសាងសាច់ដុំគឺនៅឆ្ងាយពីការបញ្ជ្រាបដូចដែលវាអាចមាន។ បុរសម្នាក់បានទៅលេងឆ្នេរខ្សាច់ដើម្បីបណ្តុះបណ្តាលគ្រឿងបរិក្ខាររបស់ក្រុមហ៊ុន Spartan ជាមួយនឹងឧបករណ៍ហាត់ប្រាណមូលដ្ឋានក្នុងការធ្វើចលនាមូលដ្ឋានដូចជាការធ្លាក់ចុះជាដើមគោលដៅគឺមានភាពរឹងមាំអភិវឌ្ឍសាច់ដុំក៏ដូចជាមានសុខភាពល្អផងដែរ។ ការកែលម្អពីយុគសម័យដ៏ល្បីល្បាញនៃការហាត់ប្រាណក្នុងទសវត្សទី 50 ដល់ទសវត្សទី 90 បានធ្វើឱ្យមានច្រើនទៀតក៏ដូចជាការរួមបញ្ចូលគ្នាជាច្រើននៅពេញមួយឆ្នាំជាមួយនឹងរបៀបរស់នៅរបស់រាងកាយកាយសម្បទា។ គំនិតនៃវិធីកាយសម្បទានៃរាងកាយនៃជីវិតបានបោកបក់ដូចជារថភ្លើងរបស់កូកាកូឡាដែលមានដំណើរការនៅជុំវិញពិភពលោកអស់រយៈពេលជាច្រើនគីឡូម៉ែត្រប្រទេសដោយប្រទេសដោយទីក្រុង។ នេះបានបង្ហាញថាមនុស្សជាច្រើនបានផ្លាស់ប្តូរពីសាឡុងក៏ដូចជាកៅអីការិយាល័យពីរបីម៉ោងក្នុងមួយសប្តាហ៍ដើម្បីទៅមជ្ឈមណ្ឌលកាយសម្បទាក្នុងតំបន់ដើម្បីទទួលបានការចាប់អារម្មណ៍យ៉ាងខ្លាំងចំពោះការយល់ដឹងអំពីអាហារូបត្ថម្ភ ដែលវិជ្ជមាន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយរថភ្លើងផ្នែកសុខភាពកាយសម្បទានេះក៏ផ្លាស់ប្តូរឫសនៃការហាត់ប្រាណដែរ។ អ្វីដែលសំខាន់ដើម្បីយល់ពីការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនៃចលនាកាយសម្បទាគឺជាការពិតគឺថាអ្នកកាន់រាងកាយបានផលិតនៅលើពិភពលោកនៃការហាត់ប្រាណពិភពលោក។ នៅពេលក្រោយក្នុងការបណ្តុះបណ្តាលផ្នែកវិធីសាស្រ្តខ្លះបានសម្លាប់ឫសរបស់វាជាមួយនឹងខ្សែសង្វាក់មជ្ឈមណ្ឌលហាត់ប្រាណក៏ដូចជាមូលធននិយមលោភលន់។ សព្វថ្ងៃវាមិនមែនជារឿងចម្លែកទេដែលអ្នកហាត់ប្រាណដែលត្រូវបានបណ្តេញចេញពីមណ្ឌលហាត់ប្រាណចាប់តាំងពីពួកគេមានអាំងតង់ស៊ីតេរបស់ពួកគេឬពួកគេមើលទៅមានសាច់ដុំឬគ្រាន់តែមើលទៅគួរឱ្យខ្លាចដល់សមាជិកមជ្ឈមណ្ឌលហាត់ប្រាណទូទៅ។ គំនិតដែលត្រូវបានផ្តល់អាទិភាពទៅលើភាពរីករាយនៃឧបករណ៍មជ្ឈមណ្ឌលកាយសម្បទាក៏ដូចជាវប្បធម៌ជាទូទៅក៏ទទួលបានជោគជ័យផងដែរក្នុងការទទួលបានថាមពលកាន់តែច្រើននៅក្នុងឧស្សាហកម្មកាយសម្បទា។ គំនិតថ្មីនេះបានចាប់ផ្តើមផ្លាស់ប្តូរឧត្តមគតិរាងកាយក៏ដូចជាបន្ទាបរបារទៅជាប្រភេទរាងកាយរបស់ Inciocre Mediocre បន្ថែមទៀត។ ជាលទ្ធផលនេះបានបង្ហាញថាមនុស្សដែលធំឡើងជាមួយនឹងលោក Arnold, Haney ឬផ្ទាំងរូបភាព Cutler ជារូបចម្លាក់របស់ពួកគេដែលសុបិនចង់បញ្ចប់ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ IFBB ក៏ដូចជាលោកអូឡាំពិចមួយថ្ងៃកំពុងបញ្ចប់ដោយមានតិចជាងនេះ។ ក៏ដូចជាតិចជាងមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃ។ …

អេស្ប៉ាញនៃវិទ្យាសាស្ត្រនៃច្បាប់នេះបានបង្កើតឱ្យមានមាត្រាដ៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍កាលពីសប្តាហ៍មុនសម្រាប់ទីក្រុងវ៉ាស៊ីនតោនបោះពុម្ពផ្សាយ ច្បាស់ណាស់ថាតើ “NCAA Whiff ដែលមានសភាពសន្ធឹកសន្ធាប់នៅលើ Esports” អ្នកចូលរួមវិភាគទានជាប្រចាំដល់កាសែតដែលបានបង្កើតឡើងបានផ្តល់នូវប្រាក់ចំណូលរបស់ NCAA ចាប់តាំងពីការរាតត្បាតសមាគម “អាចនឹងចាប់ផ្តើមដំណើរការដោយខ្លួនឯងក្នុងរយៈពេលមួយឆ្នាំកន្លងមកនេះ ថ្ងៃទី 30 ខែមេសាឆ្នាំ 2019 នោះគឺជាថ្ងៃដែល NCAA បានបដិសេធមិនធ្វើចលនាផ្លូវ Esports ដែលស្ថិតនៅក្រោមឆ័ត្រអភិបាលកិច្ចរបស់ខ្លួនទេ។ លោកហ្សាវ៉ាបានជានិពន្ធនាយកនៃ Esports ក៏ដូចជាច្បាប់បានពន្យល់ថាសេចក្តីសម្រេចរបស់ NCAA “ផ្តោតលើក្តីបារម្ភពីរយ៉ាងនេះនេះបើយោងតាមបញ្ហារបស់បុរស (ដែលធ្វើឱ្យមានផលវិបាកនៃ ix ដែលអាចកើតមាន) ក៏ដូចជា ធម្មជាតិដ៏កាចសាហាវនៃល្បែងមួយចំនួនមិនមែនយោងទៅតាមរូបភាពរបស់ NCAA ទេ។ “ខណៈពេលដែលកង្វល់ទាំងនេះមានសុពលភាពដូចគ្នានេះផងដែរការពិតដែលការរចនារូបិយវត្ថុដែលមានស្រាប់នៃការឧបត្ថម្ភឯកជនសម្រាប់អ្នកលេងដែលមានជំនាញក៏ដូចជាស្ទ្រីមបានជះឥទ្ធិពលដល់ជំហររបស់ NCAA ស្តីពីការ amatuism ។ ដើម្បីឱ្យសមនឹង esports, NCAA នឹងត្រូវផ្សះផ្សាជំហររបស់ខ្លួនដែលហាមឃាត់អត្តពលិករបស់ខ្លួនពីការធ្វើសមាហរណកម្មលើការសម្តែងអត្តពលកម្មរបស់ពួកគេដែលជាបញ្ហាដែល NCAA បានឡោមព័ទ្ធរួចហើយ “។ អត្ថបទពេញលេញអាចត្រូវបានមើលនៅទីនេះ។ ចែករំលែកនេះ: ដេលតាក់តរ អិនតតឹក អ៊ីមែល

ត្រឡប់មកវិញនៅត្រឡប់មកវិញខ្ញុំបានពិភាក្សាអំពីការប្រលងជាប់ចោទនៅប្រទេសប្រេស៊ីល jiu jits ដែលមានគ្រោះថ្នាក់ដល់ការចោទប្រកាន់ពីបទឧក្រិដ្ឋចំពោះការប្រយុទ្ធដែលមិនស្របច្បាប់។ ច្បាប់ដែលអាជ្ញាធរមានគ្រោះថ្នាក់ដល់អ្នកដទៃដែលមិនធ្លាប់មានមិនដែលអនុវត្តចំពោះការប្រកួតប្រជែងរបស់អ្នកស្ម័គ្រចិត្តឡើយ។ មនុស្សជាច្រើនដែលខ្ញុំបានរាប់បញ្ចូលបានទៅដល់សមាជិកព្រឹទ្ធសភាដែលជាសមាជិកព្រឹទ្ធសភាដែលបានធ្វើពង្រាងការកែប្រែនាពេលថ្មីៗនេះចំពោះការបង្កើនក្រមព្រហ្មទណ្ឌកីឡាសមាហរណកម្មច្បាប់ដែលនឹងត្រូវបានបើកនៅប្រទេសកាណាដាសម្រាប់ទស្សនៈរបស់គាត់លើការអភិវឌ្ឍន៍នេះ។ នៅក្នុងពាក្យជ្រើសសមាជិកព្រឹទ្ធសភារដ្ឋនៃការកំណត់របស់ម៉ុងត្រេអាល់គឺ “មិនអាចយល់បាន” ។ នេះគឺជាលិខិតពេញរបស់សមាជិកព្រឹទ្ធសភា – ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម ឧបត្ថម្ភដោយ Wordads.co យើងមានរបាយការណ៍របស់អ្នកហើយ។ សូមអរគុណសម្រាប់ការឆ្លើយតបរបស់អ្នក! បានមើលឃើញថាជាញឹកញាប់ផងដែរ មិន​ដែល​ពាក់ព័ន្ធ ដេលរបមាថ ដេលបេក រាយការណ៍ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្មនេះ ចែករំលែកនេះ: អិនតតឹក ដេលតាក់តរ ដូចនេះ: ដូចជាការផ្ទុក … ពាក់ព័ន្ធ សមាជិកព្រឹទ្ធសភា Runciman: មើលប្រដាល់សូត្រគាំទ្រនោះមិនអាចមានលក្ខណៈស្របច្បាប់នោះទេ “ការធ្វើឱ្យតក្កវិជ្ជា” ប្រឆាំងនឹងការធ្វើឱ្យត្រឹមត្រូវ “។ អាប់សាល 9 ឆ្នាំ 2014″ លោក Bill S-209 ” ការប្រកួតប្រជែង Ontario BJJ ដើរតួជាល្បែងបសុបក្សីស្របច្បាប់ដែលមានខេត្ត 22, 2017WWith មតិយោបល់ DRAKER នៃការចំណាយ S-209 មិនយល់ស្របនឹងការបកស្រាយតូចចង្អៀតរបស់ BC នៃក្រុមហ៊ុន …

លោក Bob Cicherillo ចូលរួមជាមួយ Dave Palumbo នៅលើកម្មវិធីសុន្ទរកថាសំភាសន៍ RXMSUCLCLE’S 1 នៅលើកម្មវិធីសុន្ទរកថាសំភាសន៍ RXMSUSE របស់ 1 នៅលើកម្មវិធីសុន្ទរកថាសំភាសន៍។ បន្ទាប់ពីរឿងល្ខោនកាលពីសប្តាហ៍មុនដែលពាក់ព័ន្ធនឹងថាតើលោក Bob បានផ្ញើអ៊ីមែលរបស់អ្នកផលិតរបស់ Joe Rogan នៅពីក្រោយ Dave Back Hack Bob បានសំរេចចិត្តបង្ហាញខ្លួននៅលើ Rxmuscle ហើយកំណត់កំណត់ត្រាត្រង់។ អូហើយវានឹងមានសំណួរទាក់ទងនឹងករណីអតីតកាលផងដែរ … ក៏អាចដេវបាននិងលោក Bob Hash ចេញហើយកប់មួកនេះទេ? មើល​វីដេអូ: